Подскажите, как быть!!!

Я бы сделала, а потом лишний день ЧБ сделала. Лучше день БО, чем совсем сорваться

конечно. потом продолжите, как обычно

Спасибо за ответ! Еще вот интересно,как быть с алкоголем?

В книге написано что менять чередование можно в любой момент))))

Это так,но сейчас я на 2/2,а так получится 3/3.Так мне будет сложнее.

Даже нужно, вероятности больше, что не сорвешься совсем, ну, а немного алкоголя совместно с танцами тоже думаю не повредит. Веселись, но не перегибай, потом посидишь на белковых деньках, и все опять войдет в свою колею.

Девочки,спасибо большое за внимание и понимание!Я уже влюбленна в этот сайт и группу.

Я бы сделала, овощей побольше и белка и можно сок или воду вместо спиртного )))

Так нам же нельзя сок,а немного вина можно

По-моему опыту, после алкоголя, даже если не нарушать в питании, вес стоит потом неделю!

Сок нельзя, спритное нельзя.... - но ...свадебный банкет тоже не часто бывает.
Сделай себе белково- овощной день, с небольшими отклонениями.... Только всё-таки следи сколько по количеству съешь и выпьешь.... А затем 2 дня чисто белковых, чтобы не нарушать график чередования. Вес может и не прибавится, но постоит пару дней... ну ничего, свадьба - это повод, для праздничного настроения, и к весу отношения не имеющего.
Веселись, радуйся, ... немного и нарушишь, не страшно, зато потом возьмёшься с удвоенной энергией,но всё-таки контролируй себя.
Всё это пишу из своего опыта во время похудения... наше похудение -не повод лишать себя праздников.
Удачно провести время и отвесиков!!!

Правильно, буду гулять у дочки на свадьбе, а на следующий день на белок, на денек забуду про диету, но в рамках, обжираться и упиваться не буду, конечно.

Разрешено вино сухое белое и красное 30 мл, но я предпочитаю коньяк не содержащий сахара. Привесом и застоя не наблюдала.

Я уже пила 100 граммов вина белого сухого,снижение веса не прекратилось,но все равно как-то страшно((У меня очень хороший результат и не хочется все испортить,но Ваши коментарии меня утешают