7-й день. КРУИЗ. Минус 4,3 кг!

Вот и прошла неделя! Первые 5 дней были этапом АТАКА. Теперь я пошла по КРУИЗу.
Что могу сказать о способе Дюкана? Ничего сложного и сверхдорогого в нем нет.
Очень легко и не напряжно и самое главное, без чувства голода и без желания сожрать весь холодильник!
Это чувство реально пропадает из-за белковой пищи. Круть!
Самочувствие - отличное, настроение - на высоте. Многие жалуются на стул, если (как реком. Дюкан) употреблять в день 15 мл вазелин. масла, съедать 1,5 ст.л. овс. отрубей и пить много воды - всё прекрасно!

Утром после вчерашнего обжиралова грибами, я удивилась, увидев 83,7!!! То есть за неделю ушло 4,3 кг!
ЧБ день КРУИЗа.
Сегодня я съела:
ЗАВТРАК
• отв. индюш. грудка - 150 г
• руккола с бальзам. уксусом (не знаю грех это или нет) - 50 г
• кофе с с/з и молоком 1,5% - 300 мл
• творог 0% с с/з - 150 г
ОБЕД
• жарен. яйца без масла - 3 шт.
• отв. индюш. грудка - 50 г
ПЕРЕКУС
• молоко 1,5 0% с 1,5 ст.л. овсяных отрубей - 500 мл
УЖИН
• отв. говядина - 100 г
• 3 веточки петрушки (опять-таки не знаю можно ли в белковые дни есть зелень)
• ч. чай с с/з - 500 мл
• творог 0% с с/з - 100 г

Сегодня я выпила около 3 л воды.
Из физ. нагрузок: Много гуляли, больше 2 часов ходили. Поднялась пешком без остановок на 19й этаж.

Интересно, что будет на весах завтра)