вес стоит... успакойте меня))

у меня вес стоит уже больше месяца (плюс минус 1 кг туда-сюда болтается ) уже и на атаку уходила на 4-е дня пару раз - нифига! прям тоже вся в расстройствах. Я по расчетам должна была быть в своем "идеальном" весе к 1 августа....уже конец сентября и до идеала еще 5 кг....

Fktrcttdyf пишет:

уже 3 сутки спю по 3 часа

потому и стоит.
4 дня не срок, может по 2-3 недели стоять

хех, у меня вообще набор пошел веса) Собралась худеть, а тут линейка результат выдает " Плюс 2 кг"

Да плато бывает и два месяца. Надо набраться терпения

Сделайте себе белый день:курoгрудь,рыба,белки яиц,убрать сахзам,допы и молочку,воды много пейте

Вы знаете, до смешного ))) у меня вес стоял неделю. Написала пост "Вес встал". Вечером пришла домой, взвесилась - вес вниз пополз. за 3 дня 2,5 кг ))) Очень Вам желаю в ближайшее время увидеть результаты!!!
Кстати, плохо, что Вы мало спите, это тоже на весе отражается
можете здесь почитать https://www.diets.ru/post/709609/

У меня вообще стоял 20 дней, потом пошел потихоньку вниз и опять встал. Все индивидуально. Просто продолжайте.

Fktrcttdyf пишет:

уже 3 сутки спю по 3 часа

чем больше вы спите и нервничаете тем лучше результат. организм истощается и начинает наоборот вес наганять.

Это нормально. У меня вот только что две недели стоял, сейчас вроде пополз вниз. Кожа же должна успевать подтягиваться, вот он и стоит.

Это абсолютно нормально! В первую очередь Ваш организм адаптируется к своему новому состоянию, а во вторых правильный, продолжительный сон очень способствует похудению, не забывайте про это. Вес обязательно пойдет вниз, наберитесь терпения. Удачи Вам!

ой спасибо вам ...стало легче

Вот выспишься тогда вес и пойдет вниз.

Не волнуйся, Алексеевна, если не будешь нарушать - последует большущий отвес скоро! Удачи!!! И терпения!!!

И у меня три дня стоит

А у меня тоже быа паника. Последнюю неделю вес был то в +, то стоит, как вкопаный! Вчера решила по-больше пррпить водички, получилось около 2,5 литров чистой воды. Побегала конкретно, а сегодня -0,8 кг! Видимо водичка застаивалась, а от сюда и отеки!

О плато говорить рано, вес может стоять - важно не набирать, организм адаптируется и приспосабливается к новым размерам - это нормально.
Ничего страшного нет, стимулируй себя новым внешним видом,вес всё равно пойдёт вниз, тем более, что нет нарушений, но физическая нагрузка может дать прибавку, т.к. мышцы тяжелеют... но важны объёмы, по большому счёту и внешний вид, а не вес....это поймёшь потом.
Удачи, не переживай, и обязательно надо отдыхать, от этого вес тоже может стоять, так сказать - организм на стрессе тоже не будет работать себе в ущерб. Он умный!!!
Отвесиков и спокойных выходных!!!

Надо обязательно выспаться. Вы просто забыли, что во время сна мы тоже худеем.

Вот кстати по поводу стоящего веса - только сегодня смотрела. У меня он топчется уже недели 3. За это время ушло 4 см в талии, 3 см в бедрах и 3 см в объеме одного бедра.

У меня тоже стоит 4 день Самое главное что не прибавляется. А терпения мне хватит

А у меня вес на атаке хорошо пошел вниз с 76,2 до 71,7 спустился, а потом опять подниматься начал до 73,2... ; (((... Первый раз, когда на этой диете сидела, такого не было, застои, не долгие, были, но вес не поднимался, при полном соблюдении, как сейчас...
Спасибо всем за отзывы, читая появилась надежда))))) буду ждать!! Еще где то вычитала, что физическую нагрузку лучше увеличить дня на три от 20 минут до часу... Всем удачи девочки ; )))