А у вас болели суставы от физ нагрузок? Что вам помогало?Желатин?

Привет всем!
Очень меня интересует вопрос боли в суставах при занятии спортом. В принципе, первые полгода, никаких проблем не было. А потом, сначала появился просто хруст в суставах, потом незначительная болезненность в колене, которая появлялась после длительного хождения на каблуках. А сейчас- буквально 30 приседов-и я уже чувствую свою коленку, а буквально еще 10-20 и я ощущаю уже ощутимую болезенность. Услышала про использование коллагена (желатина) при лечении этой проблеммы. Кто пробовал это лечение, какие результаты?