Ну вот сегодня четверг. Так пишу отчет за вчера. Кстати заметила, что ведение дневника очень систематизирует и не важно прочитает его кто-то кроме меня или нет.
З-плова тарелочка, кусочек черного хлеба с полчайной ложечкой майонеза, зеленый чай две чашки.
О-опять плов, зеленый чай
У-в 18.00 тарелка творога с одной ложкой сметаны( еле съела), апельсин.
Спать легла в 12 ночи и до этого грызла семки в кол-ве-100гр. Нарушение конечно, но пока иначе никак. С 19.00 до 20.00 делала упражнения на растяжку, махи ногами и присед.(2 подх.по 50раз)
Отвес-400гр. С 55.0 до 54.6. Очень рада, т.к. долгое время вес у меня не двигался, я уже отчаялась а все вокруг как обычно говорили что это дурость. Но я очень хочу чтоб попа у меня похудела, мои параметры 87-62-95!!! рост 164см. Последний показатель объем бедер просто убивает. Вот по этому и худею, т.к на ПП и упражнениях вес конечно не прибавлялся но и с попы ни одного см не ушло, хотя она заметно подкачалась и я даже ходила летом в шортах джинсовых
. Не хочу чтоб лет через пяток там склад образовался неразрушаемый и я ходила б как груша.
Пока нет комментариев.