Чужие установки. Учимся защищаться.

Недавно встречалась с подругой. Она сделала мне комплимент по поводу похудения. Я сказала, что хочу весить 55 кг. На что она ответила, зачем тебе это и еще что-то о невозможности такого.
Сегодня я пообщалась с приятельницей, которую давно не видела. Она заметила, что я похудела. И опять же, я сказала, что хочу весить 55 кг.
(Ну кто меня за язык тянет?).
На что она мне прямо сказала, что это невозможно – возраст, гормональные проблемы, мой вес в июне прошлого года 111кг, что я, хоть из вышла из зоны «ожирение I степени», но, все еще нахожусь недалеко от этой зоны.

Вот и пришла мне на ум такая тема. Тема установок.
Делюсь своими размышлениями. Если у вас на эту тему есть интересные ссылки, пож. поделитесь. Буду благодарна.

Понятно, что все мы влияем друг на друга, и, ясное дело, кто-то из нас сильнее духом, а кто-то слабее. Кто-то может поставить щит, и отбить чужой поток, а кто-то сломается.
У всех у нас есть определенное информационное поле, которое чем-то заполняется.
Иногда мы можем ВНЕЗАПНО вспомнить то, что было много лет назад, какой-то глупый эпизод из детства, или незначительный эпизод из школьного времени. Вобщем, это поле заполнено информацией разного толка.

Моя мама и бабушка всегда говорили мне о том, что в нашем роду все женщины полные. Что худеть вредно. Что я никогда не буду стройной. И много чего другого. До июня прошлого года ВСЕ их установки я реализовывала.
А потом, мне пришлось разорвать очень тесную, душащую меня связь с моими родственниками, отпустить их.
Я оставила только одну линию – линию общения, и моей помощи им.
Что касается линии общения, я ее фильтрую. Не допускаю до себя никаких установок. Четко их отслеживаю, и пресекаю на корню.

С друзьями и приятелями – по-другому.
Я же не могу обособится от всего мира, и сидеть одна, что бы никто не навязывал мне своих установок. А значит, нужно научиться какие-то установки переводить в разряд «мусор».

Если человек говорит: «Да ладно, расслабься. Это нереально. Ты это не сможешь».
Это друг, который хочет добра? Или это недруг, который завидует самому твоему порыву?

Допустим, это друг, который хочет добра. То есть этот человек будет влиять на мою жизнь.
Я пришла к выводу, что люди, которые меня окружают, и люди, чьи блоги (собственно, мысли) я читаю, сами того не ведая, влияют на мою жизнь, на мое отношение к жизни.

Тогда вопрос – как формируется эта система отношения к жизни?
Самая главная мысль, которую я уловила, которая, собственно, весьма распространена, состоит в том, что если мы не знаем о чем-то, то первую точку зрения, которую мы от кого-то услышали, мы принимаем как незыблемый факт.
А потом уже, сами того не желая, отсекаем все, что не вписывается в эту картину мира.

То есть задача психолога – изменить забетонированные и законсервированные стереотипы нашего зашоренного мышления.
Так как именно эти задрипанные стереотипы мы приняли как единственно верные. А точнее, единственно возможные.

Сейчас, пожалуй, я могу оценить ущерб, нанесенный психике ребенка или подростка, орущей мамашей, которой нужен врач, транквилизатор и покой. Раньше у меня были сомнения и стереотип «Мама – это святое».

Я долго не могла поверить, что, то, что делала моя бабушка, было всего навсего - превращение меня в лишённого собственных мыслей исполнителя ее воли. А я то, наивная, думала, что за всем этим есть какой-то высший смысл, недоступный моему неокрепшему уму. А все оказалось просто и прозаично. Но, я увы много лет находилась в плену стереотипов. Бабушкино влияние было неусыпным, денным и нощным, многолетним.

Собственно, следующая мысль, которая приходит – как поумнеть?
Шучу. Хотя, в каждой шутке – есть доля шутки…

Итак, мысль такова –
Как принять достойные установки, которые изменят нашу жизнь в лучшую сторону?
Обогатят ее духовно, и, может даже не только духовно, сделают нашу жизнь ярче и прекраснее, насыщеннее, добрее и красивее.

Для этого нужно определиться с системой ценностей.
Ну а дальше я про похудение. А вы что думали? У кого что болит, тот о том и говорит.
И, от теории, перехожу к практическим вещам.
Мой вывод - восхищаться чьим то успешным опытом.
Я закачала на свой телефон видео с Ларисой Долиной. Меня восхищает эта женщина, можно сказать вдохновляет.
Почему на телефон?
Он всегда со мной. В разгрузочный день, я включаю ее интервью по несколько раз, и это помогает мне вынести голод.

И еще одна мысль, опять же общеизвестная - для того, что бы принять новую систему ценностей, нужно сначала избавиться от старой.
А это уже, пардон, изменить себя. Трансформировать свое сознание.
То есть отделить «Я» от «Я + мои комплексы и стереотипы, навязанные мне моей бабушкой и родителями».
Мне это было сложно. И больно. Потому что там все приросло с болью и кровью.

Вывод прост:
Только самой «писать свою книгу жизни».
Только самой выбирать цели и реализовывать их.
Только самой анализировать ситуацию и принимать решения.
Нести ответственность за свои решения.

Отсюда и критерии к окружающим людям – принимать человека таким, каков он есть.
Не позволять себе нарушать личностные границы человека.
Не опускаться до совета: «Да ладно, расслабься. Тебе это не по плечу».