Моё постройнение длится с начала июля, результаты же весьма скромны. Подсчет калорий я начала с 80 кг, а сейчас на весах 75 кг +/- 100гр.
Я знаю почему я двигаюсь так медленно, а лучше сказать — топчусь на месте.
1. Позволяю себе постоянно всякие вольности — отклонения от ПП. Люблю сладкое и булку(
2. Пью мало, очень мало воды. Буквально заставляю себя выпить воды за 40 мин. перед едой. И не всегда мне удается про это вспомнить.
3. Приняла решение ходить с Лесли каждый вечер. И не ходила уже недели две. Всегда находятся отмазки.
Поэтому я решила поставить себе микроцель, к которой буду стремиться в ближайшие 1,5 месяца — весить к 13 ноября (моя днюха) максимум 73,0 кг, если меньше — еще лучше. Такой подарок сделать организму. Питаться правильно + подсчет калорий.
Моё постройнение длится с начала июля, результаты же весьма скромны. Подсчет калорий я начала с 80 кг, а сейчас на весах 75 кг +/- 100гр.
Привычка дурная, заедать неприятности, любые, даже самые мелкие. Так и дала б себе по рукам, что тянутся к конфетам, ан нет, тащу конфету в рот(
У меня чистые двери вместо конфет вчера были, а у тебя будут стройные ноги
Я сегодня тоже 20 раз присела))) пришла в школу, а меня конфеткой угостили. Не смогла отказаться. Вот и приседала дома