Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Салат из Мидий

Салат из мидий.
На 100 г-90 ккал

Ингридиенты:
200 г консервированных мидий
2 красных и 2 желтых сладких перца
1 соленый огурец
1 луковица или 2 зубчика чеснока
100 г консервированного зеленого горошка
4 ст.л. сметаны 10%, либо натурального йогурта
Пекинская капуста или листья любого салата
Приготовление:
Мидии откинуть на дуршлаг, если они крупные, разрезать. Тонкой соломкой нарезать огурец и очищенный от семян и перегородок сладкий перец. Измельчить лук и/или чеснок. Смешать мидии с овощами и зеленым горошком. Заправить сметаной/йогуртом. Листья салата порвать руками, положить на сервировочную тарелку. Сверху выложить салат. Приятного аппетита!

Тэги: салаты, морепродукты, мидии, диетические рецепты

Рубрика: блюда из овощей

Рейтинг: +13

Sillyfox

21 сентября 2013 года

193

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1038000/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Салат из Мидий</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/364/">салаты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/107/">морепродукты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/8562/">мидии</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Салат из мидий.<br>На 100 г-90 ккал<br>Ингридиенты:<br>200 г консервированных мидий<br>2 красных и 2 желтых сладких перца<br>1 соленый огурец<br>1 луковица или 2 зубчика чеснока<br>100 г консервированного зеленого горошка<br>4 ст.л. сметаны 10%, либо натурального йогурта<br>Пекинская капуста или листья любого салата<br>Приготовление:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1038000/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1038000/
              ]Салат из Мидий[/url][/b][/size]
              Салат из мидий. На 100 г-90 ккал Ингридиенты: 200 г консервированных мидий 2 красных и 2 желтых сладких перца 1 соленый огурец 1 луковица или 2 зубчика чеснока 100 г консервированного зеленого горошка 4 ст.л. сметаны 10%, либо натурального йогурта Пекинская капуста или листья любого салата Приготовление: Мидии откинуть на дуршлаг, если они крупные, разрезать... [b][url=https://www.diets.ru/post/1038000/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Комментарии:

dedik

21 сентября 2013 года

обожаю мидии

Ответить

Михайлова Татьяна

21 сентября 2013 года

Анечка, спасибо за рецепт!!! Забрала в избранное. плохо представляю себе в этом салатике зеленый горошек. Но попробую как-нибудь. Интересно!!!

Ответить

Юльчик

22 сентября 2013 года

А в это ели? С мидиями салат готовлю довольно часто. Здесь (на мой взгляд) слишком много ингридиентов. Вкус мидий теряется. Заправку можно сделать с притушенным луком в соевом соусе. Тогда не нужны будут сметана, или йогурт. Я (лично) беру мидии мороженные и притушиваю их с луком в соевом соусе. А потом добавляю все остальное.

Ответить

Sillyfox

(автор поста)

22 сентября 2013 года

Ели и нам понравилось) Но мы только "знакомимся" с мидиями, осваиваем рецепты Спасибо за советы обязательно воспользуюсь

↑ Ответить

Euthan Asia

22 сентября 2013 года

Мне кажется, горошек тут ни к чему. Да и насчёт перца не уверена - и у него, и у мидий очень яркий вкус, забьют друг друга же.

Люблю мидии, но не знаю, какие салаты из них готовить можно...

Ответить

Sillyfox

(автор поста)

22 сентября 2013 года

Мидии с лимоном
100 гр готового блюда содержат:
58 ккал

Состав:
мидии замороженные - 0,5 кг
масло растительное рафинированное - 0,5 ст.л.
петрушка сушеная - 2 ст. л
лимон - 1 шт
специи для рыбы - 1 ч.л
соль по вкусу

Приготовление:
Мидии, не размораживая, выложить в кастрюлю, залить водой, посолить и довести до кипения, кипятить 1 минуту, а затем откинуть на дуршлаг.
Лимон разделить на две части, одну часть нарезать на четвертинки.
Мидии выложить в посуду, полить половиной лимона, смешать с солью, специями, петрушкой, растительным маслом и четвертинками лимона.
Дать настояться как минимум два часа.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

krainsvetlana
1 день назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente