день третий

Почему, то сегодня очень грустно как только я подумаю о предстоящей диете. Физически ощущаю необходимость съесть, что то запретное. Типа пирожное или торт. Хотя в нормальном состоянии я не сладкоежка, и к сладкому равнодушна. Хорошо что есть еще много времени что бы подготовиться, а то бы наверно сорвалась.
Что касается еды сидя. То я всегда ем сидя за исключением когда готовлю. Обязуюсь следить за собой в эти моменты. Повешу на шкафчик и холодильник напоминалку "едим только сидя" Ну и про телевизор и компьютер полная беда. На кухни телевизор. Повесила карточку "включать только после еды".
Карточку читала вчера 4 раза и сегодня вечером 1 раз.


1. Когда мне захочется поесть стоя, я должна буду прочесть напоминалку.
2. Я собираюсь напомнить себе о том, что нужно есть сидя, с помощью карточек
3. Я сделала себе карточку, чтобы поддерживать свое намерение есть сидя следующего содержания ".едим только сидя"..
4. Я читала сегодня свою КП. 4 раза
5. Я сегодня всегда садилась, когда ела!!!