Всем привет!
Объявляется набор в новый клуб для прохождения тренинга по книге Джудит Бек «Думай и похудей»
https://www.diets.ru/club/1038086/
Этот клуб для тех, кто хочет изменить себя и свою фигуру к лучшему, для тех, кто готов учиться и прилагать усилия в достижении цели.
Для тех, кто ищет единомышленников, поддержку и вдохновение в общении с ними!
Приглашаются все желающие, как новенькие, так и те, кто участвовал раньше в клубах по этой методике.
В отличие от предыдущих клубов, новый клуб начинает действовать прямо сегодня, сейчас, сию минуту! Шагать по дням методики мы начнем примерно через неделю-две, когда наберется достаточное количество участников, а пока что мы просто начинаем отчитываться в выполнении принципов «думай и похудей».
Те, кто читал книгу или уже проходил тренинг, помнят эти принципы, а для новичков далее краткий курс. Идея доктора психологи Джудит Бек состоит в том, что стройный человек думает о еде совсем не так, как человек не стройный. Стройные люди не заедают стрессы, не едят от нечего делать, не переедают, когда вкусно и бесплатно, не жуют, потому что все вокруг жуют. И чтобы быть стройной, надо научиться думать, как стройная! Тренинг по книге «Думай и похудей» направлен на то, чтобы выработать «стройный» образ мыслей.
Многие это прекрасно знают без книжек и тренингов, но почему-то делают наоборот. В минуты, когда мы кладем в рот ещё один лишний кусочек, мы как будто бы не принадлежим сами себе. У нас находится куча отговорок и оправданий, типа «потом начну», или «у меня сегодня был такой трудный день», или «еда - моя единственная радость». В общем, мы обманываем сами себя самыми разнообразными способами. Тренинг научит нас выявлять эти вредные мысли и заменять их на полезные, а, кроме этого, обучит нас соблюдать простые правил, с которыми худеть легче. Вот об этом (и ещё много о чем) книжка Джудит Бек «Думай и похудей» и наш тренинг.
Если вам это подходит, то присоединяйтесь к новому клубу!
Всем привет! 
А какие таблички вы имеет в виду?