Подскажите пожалуйста..

Девочки, а сколько грамм можно съесть за 1 раз???
Рейтинг:  +4
Anutta1
22 сентября 2013 года 140 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Подскажите пожалуйста..
Девочки, а сколько грамм можно съесть за 1 раз??? Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

22 сентября 2013 года
+1
400г само то,ммотря что есть.пироженку 100г ем на ужин.загляни в мой дневник питания

22 сентября 2013 года
+6
на завтрак стакан ягод, или два яблока, или два апельсина и т.д.

на обед едим чтобы наесться но не переедая(не надо делать- я на обед съем две картошки а на ужин одну), именно надо наесться, на ужин 1/2 обеда.
Примерно на обед я ем одну куриную грудку или два окорочка, а на ужин 1/2 обеда т.е. половинка грудки и соответственно 1 окорочок.
В крахмальный я варю 1 стакан чечевицы и делю на обед и ужин.
Углеводный - отвариваю 80 гр макарон, или 170-200 гр лаваш тонкий, а на ужин в этот день 100 гр мороженого или пироженого + 20 гр. горький шоколад.
Фруктовый- ем через каждые 2 часа по два фрукта или стакан сока + 25 гр. орехов к 4 приемам еды(100гр на день).
Не надо есть мало, в том то и дело что диета построена не на дефиците каллорий а на совместимости продуктов.

22 сентября 2013 года
0
полностью согласна

22 сентября 2013 года
+3
Прапорщик пишет:
Не надо есть мало, в том то и дело что диета построена не на дефиците каллорий а на совместимости продуктов.
Верно!
Оле плюс!

22 сентября 2013 года
+1
Спасибо девочки большое


Оставить свой комментарий
B i "