В общем, я ответственно решила это сделать. Может это потому, что я поняла, что необходимо сделать так называемый алгоритм утра. Чтобы знать куда "бежать" каждую минутку кипишного утра, которое есть у каждой женщины, а тем более мамы. Очень много дел и так много какой то несобранности и даром потраченного времени. Оно сначала собирается в секунды, потом в минуты... Жалко мне и времени и нервов, которые тратятся на кипиш по утрам.
Итак, начнем. Будильник был заведен на 5.10. Вот только встать я после "веселых" выходных смогла только в 5.30. ( Завтра будем над этим работать, надеюсь сегодня раньше встать.
Одела кофту и халат (дома холодно) взяла одежду для зарядки и ту, которую буду одевать на работу.
Естественно, утро начинается не с кофе ))) А сами знаете с чего )
Дальше поставила чайник,
Пока он закипит умываюсь, чищу зубы, одеваю линзы.
Делаю горячий напиток "Утро", пью.
Одеваюсь на зарядку (думаю, завтра необходимо сразу одеться на зарядку и подумать, в какой футболке лучше заниматься)
Сегодня зарядка какая-то сонно смазанная. Поэтому, ограничилась всего:
1 большой подход пресса: 50 подъемов лопаток + 30 подъемов прямых ног.
Подъем бедер в мостик вверх 50 раз
из позы кошки подъем ноги, согнутой в колене (20 раз каждой)
Планка 1 минута (УРА!)
30 приседаний
Готовка завтрака (сегодня особо не заморачивалась - залила хлопья молоком и подогрела мужу беляши и запеканку )
Душ, переоделась в рабочее.
Накрасила ногти,
Кушала с еще сохнувшими ногтями.
Собрала волосы, накрасилась.
Разбудила малого, одела
Сделала ему какао, накормила творожной запеканкой
Одела в садик
Отвела в садик, переодела.
Пообщалась с воспитательницей.
Поехала на работу, завезла мужа,
Поболтала по дороге с мамой.
На этом, я думаю, прогнозируемое утро закончилось! )))
Выводы:
1. Будильник не переводим, встаем в 5.10
2. сразу одеваемся в "спортсменку"
3. Одежду готовим с вечера.
4. Если буду вставать на 20 мин раньше - смогу утром еще и потанцевать.
В общем, я ответственно решила это сделать. Может это потому, что я поняла, что необходимо сделать так называемый алгоритм утра. Чтобы знать куда "бежать" каждую минутку кипишного утра, которое есть у каждой женщины, а тем более мамы. Очень много дел и так много какой то несобранности и даром потраченного времени. Оно сначала собирается в секунды, потом в минуты...
Читать полностью
Я тоже люблю рано вставать, день потом такой длинный, можно много всего успеть!
У меня одно плохо, дети тоже ранние птички, так что наедине с собой побыть не удается
А ваша идея "записать" свое утро мне очень симпатична, пожалуй тоже так сделаю!
Вот вот. Просто иногда, некоторые утра ужасны. сидишь как сонная муха и не можешь себя собрать!!!! Хочется чтоб был постоянный порядок дел что за чем. Мне кажется, так будет легче!!!
Мне с моим слава богу повезло. Совенок он у меня. Такой всегда заспанный смешнючий и патлатый, когда я его утром в садик бужу!
А ложитесь во сколько что подъем такой мегаранний?
У меня сейчас график вообще придурошный ложусь в 4 утра, встаю в 11. Последние теплые деньки, а я ночью дела дела(потому что никто не отвлекает), днем сплю! Раздражает такой график, сегодня буду раньше ложиться пробовать)
ну если ооочень нужно, то конечно встану в 6-7 утра, но это если на самолет или поезд. еще если свекровь с области приезжает (у них автобус рейсовый в 7 приходит).
а так я для себя решила что в 9.00 - это и не слишком рано, и не в обед все-таки. сын спит до 9-10. так как я пока не работаю, то тоже до 9-9.30 себе поспать разрешаю. потом будильник меня будит.
хотя. пока в душ,пока завтрак и т.д., часов в 12 только активность начинается. до 12 все равно бесталково время проходит
ложусь я где-то в час ночи. так что где-то по 8 часов сна выходит.
я бы наверное сразу и сдохла, если бы вставала каждый день в 5 часов утра
И ногти сто пудов бы накрасила вечером, пока сохнут можно погладить что-то или за компом посидеть, в конце-концов фильм посмотреть
с тех пор как в нашей жизни появился планшет, ребенока можно на часа 3 занять делом. вредно, конечно, для глазок, но я ему разные программы закачала полезные: учится с планшетом считать, читать, на логику и т.д. зато 3 часа стабильно свободное время
У меня тоже есть дите и мне тоже ничего не дает делать, но делаю все равно))) нахожу время. Когда спит днем, когда ложится вечером, а иной раз вспоминаю про наличие любящих родственников))) И даю им детку на выгул и вот тогда - щастяяяяяяяяяяяя!!!!!!и себя вычухиваю и дом, а если цуж совсем повезет, то что-то вкусненькое тем же родичам во главе с деткой наваяю
Когда на работу иду (я не каждый день работаю), ставлю будильник на 5.50, а встаю в 6.10
Делаю это намеренно - мне так легче проснуться.
Но делать зарядку утром - это для меня катастрофа, в лучшем случае - йоговский комплекс, минут 5-7.
А организм чувствует себя одинаково! )
Автор - героиня, точно...
Главный вопрос - а ложиться когда?
или вопрос сей нескромен?
У меня одно плохо, дети тоже ранние птички, так что наедине с собой побыть не удается
А ваша идея "записать" свое утро мне очень симпатична, пожалуй тоже так сделаю!
Мне с моим слава богу повезло. Совенок он у меня. Такой всегда заспанный смешнючий и патлатый, когда я его утром в садик бужу!
я сегодня на 5 поставила, но встала все равно в 7... Но мне-то никуда бежать не надо, просто надо было поработать.
У меня в 7.00 надо будить сыночка. А с сыночком уже нефига не успеть для себя любимой! )))
У меня сейчас график вообще придурошный
Тоже был такой период в жизни, когда такой же график был как у вас.
Пробуйте, утром, когда все спят - тоже прекрасно! )))
А если попробуешь? или тебе приходится поздно ложиться???
а так я для себя решила что в 9.00 - это и не слишком рано, и не в обед все-таки. сын спит до 9-10. так как я пока не работаю, то тоже до 9-9.30 себе поспать разрешаю. потом будильник меня будит.
хотя. пока в душ,пока завтрак и т.д., часов в 12 только активность начинается. до 12 все равно бесталково время проходит
ложусь я где-то в час ночи. так что где-то по 8 часов сна выходит.
И ногти сто пудов бы накрасила вечером, пока сохнут можно погладить что-то или за компом посидеть, в конце-концов фильм посмотреть
Делаю это намеренно - мне так легче проснуться.
Но делать зарядку утром - это для меня катастрофа, в лучшем случае - йоговский комплекс, минут 5-7.
А спорт в такую рань- респект, Вы герой!
Может попробовать?