Итак, сегодня пошел восьмой день по Дюкану.
Пока я еще на атаке. Результат на сегодняшний день - минус 4,8 кг с начала диеты.
В выходные было небольшое повышение. Как я потом поняла - наелась маринованных мидий на ночь - вода задержалась.
Чувствую себя нормально, так что посижу на атаке полных 10 дней - до среды) А в четверг на круиз перехожу)
Скидывать надо мноооого, так что сидеть мне долго и упорно)
Пока настрой хороший - уже гораздо легче стало без этих почти пяти кило! Отеки спали сильно)
Единственно плохо - в субботу подпростыла и пустила сопли( В воскресение утром пришлось даже фервекс выпить. Но состояние терпимое. Держусь)
Итак, сегодня пошел восьмой день по Дюкану. Пока я еще на атаке. Результат на сегодняшний день - минус 4,8 кг с начала диеты. В выходные было небольшое повышение. Как я потом поняла - наелась маринованных мидий на ночь - вода задержалась. Чувствую себя нормально, так что посижу на атаке полных 10 дней - до среды) А в четверг на круиз перехожу)...
Читать полностью
Поржательная эта линейка))) есть на инглише - может норм... Эта линейка не соглашается с любым желаемым весом)))) и табличку рассчитывает на 3-4 кг больше от выставленного желаемого веса
Да нормальная линейка) Я рассчитала вчера (на инглише), Смирилась, что год сидеть)))) Но почитала кучу рецептов на том же сайте и подумала, что оно всеж того стоит - ибо спина уже совсем задолбала, да и колени тоже... ПОРА!
ну как нормальная?)))) я меняю ТОЛЬКО желаемый вес - и у меня тут же меняется нормальный вес по их мнению))))
т.е. хочу 56 - нормальный 58, а если хочу 58 - то норма 60 кг!)))))
Мне типа полгода... но я диеты не выдерживаю... не нравятся... Могу недолго...
Мне кажется они больше опираются на самый минимальный вес, который у тебя когда-либо был. Но хрен знает - меня их "нормальный вес" вполне устраивает, так что пока сижу. В принципе, я принимаю это не как диету, а скорее как режим питания.
Очень помогает то, что я работаю - типа что взял, то и сожрал - на работе все прокатит, а вечером когда прихожу на меня скопом сваливаются все дети и мне некогда бывает даже присесть, не то что пожрать нормально. Тяжелее в выходные, когда столько соблазнов и появляется время для терзаний)
Мне в лом есть что-то конкретное... Я что хочу - то и ем... просто под контролем... Либо порция меньше, либо я знаю зачем ем вредности и т.п.
А диеты где конкретное меню - вообще вымораживает)))) беги - покупай по списку! Для меня это беее)))) и дороже выходит...
Для меня как раз контролировать порцию очень нелегко дается... Поэтому выбираю любимые продукты из списка и можно объедаться) Хотя объедаться не получается - просто не хочется, когда все можно))))
я весы купила - не сложно)))) Или типа - порция два кулака или один))))
Ага))) я пробовала "любимую" - жри что хочешь! но без соли и т.п. День овощной я еще как-то пережила)))) а на фруктовом у меня получился ПИТЬЕВОЙ!))))) потому что больше трех фруктов после такой экзекуции я не смогла съесть))))
После этого эксперимента - пришла к выводу что мне совсем другой подход нужен))) не диетный))))) и как результат - очень медленно худею, но я ничего для этого не делаю. Я занялась трансформацией мышления...
Поржательная эта линейка))) есть на инглише - может норм... Эта линейка не соглашается с любым желаемым весом)))) и табличку рассчитывает на 3-4 кг больше от выставленного желаемого веса
т.е. хочу 56 - нормальный 58, а если хочу 58 - то норма 60 кг!)))))
Мне типа полгода... но я диеты не выдерживаю... не нравятся... Могу недолго...
Очень помогает то, что я работаю - типа что взял, то и сожрал - на работе все прокатит, а вечером когда прихожу на меня скопом сваливаются все дети и мне некогда бывает даже присесть, не то что пожрать нормально. Тяжелее в выходные, когда столько соблазнов и появляется время для терзаний)
Мне в лом есть что-то конкретное... Я что хочу - то и ем... просто под контролем... Либо порция меньше, либо я знаю зачем ем вредности и т.п.
А диеты где конкретное меню - вообще вымораживает)))) беги - покупай по списку! Для меня это беее)))) и дороже выходит...
Ага))) я пробовала "любимую" - жри что хочешь! но без соли и т.п. День овощной я еще как-то пережила)))) а на фруктовом у меня получился ПИТЬЕВОЙ!))))) потому что больше трех фруктов после такой экзекуции я не смогла съесть))))
После этого эксперимента - пришла к выводу что мне совсем другой подход нужен))) не диетный))))) и как результат - очень медленно худею, но я ничего для этого не делаю. Я занялась трансформацией мышления...
Я весы в том году купила - но как-то муторно все взвешивать, особенно когда ты 80% времени вне дома....
за ради контроля - раз в месяц взвешиваю, если что - корректирую.
Я сколько не пыталась читать - диеты более 10 строчек - не воспринимаю....
я на дюкана поглядывала)))) да так и не осилила разобраться...
даже линеечку делать собиралась))))) да так в процессе и застряла