иной вариант японской диеты

ОСНОВНОЕ УСЛОВИЕ -в течение 13 дней НЕЛЬЗЯ употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или простую воду. Каждое утро перед завтраком выпивать 150 г воды с 1 ч. л. меда.

1ДЕНЬ

ЗАВТРАК:черный кофе.
ОБЕД:два яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
УЖИН:рыба вареная или жареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2ДЕНЬ

ЗАВТ РАК:черный кофе, сухарик.
ОБЕД:рыба вареная или жареная, овощной салат с растительным маслом.
УЖИН:200 г вареной говядины, стакан кефира.

3 ДЕНЬ

ЗАВТРАК:черный кофе, сухарик.
ОБЕД:300 г кабачка, жаренного на растительном масле, яблоко.
УЖИН:2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

4 ДЕНЬ

ЗАВТРАК:черный кофе.
ОБЕД:1 яйцо вкрутую, салат из моркови с растительным маслом,100 г твердого сыра.
УЖИН:фрукты.

5 ДЕНЬ

ЗАВТРАК:салат из сырой моркови с соком лимона и растительным маслом.
ОБЕД:рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
УЖИН:фрукты.

6 ДЕНЬ

ЗАВТРАК:черный кофе.
ОБЕД:300 г вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови с растительным мас-лом.
УЖИН:2 яйца вкрутую, сырая тертая морковь с растительным маслом.

7 ДЕНЬ

ЗАВТРАК:чай.
ОБЕД:200 г вареной говядины, фрукты.
УЖИН:любой из перечисленных, кроме третьего дня.



8 ДЕНЬ

ЗАВТРАК:черный кофе.
ОБЕД:300 г вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови с растительным мас-лом.
УЖИН:2 яйца вкрутую, сырая тертая морковь с растительным маслом.

9 ДЕНЬ

ЗАВТРАК:салат из сырой моркови с соком лимона и растительным маслом.
ОБЕД:рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
УЖИН:фрукты.

10 ДЕНЬ

ЗАВТРАК:черный кофе.
ОБЕД:1 яйцо вкрутую, салат из моркови с растительным маслом,100 г твердого сыра.
УЖИН:фрукты.

11 ДЕНЬ

ЗАВТРАК:черный кофе, сухарик.
ОБЕД:300 г кабачка, жаренного на растительном масле, яблоко.
УЖИН:2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

12 ДЕНЬ

ЗАВТРАК:черный кофе, сухарик.
ОБЕД:рыба вареная или жареная, овощной салат с растительным маслом.
УЖИН:200 г вареной говядины, стакан кефира.

13 ДЕНЬ

ЗАВТРАК:черный кофе.
ОБЕД:два яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томат-ного сока.
УЖИН:рыба вареная или жареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Рейтинг:  +4
Танюшка0808
9 марта 2011 года 5 330 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru иной вариант японской диеты
ОСНОВНОЕ УСЛОВИЕ -в течение 13 дней НЕЛЬЗЯ употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или простую воду. Каждое утро перед завтраком выпивать 150 г воды с 1 ч. л. меда.
1ДЕНЬ
ЗАВТРАК:черный кофе.
ОБЕД:два яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока... Читать полностью
 


Дневник Танюшка0808:



Комментарии:

9 марта 2011 года
+1
13 дней без соли - это жесть...

9 марта 2011 года
0
Я пробовала сидеть на этой диете, но не вышло. Совсем без соли тяжело, итак соблазнов куча... Но надеюсь, что когда нибудь меня хватит на эту диету.

9 марта 2011 года
0
ну не знаю...я вот сегодня первый день на диете, и все без соли-вполне прилично, даже вкусненько...правда непривычно

9 марта 2011 года
0
Удачи и терпения!!!!!! Искренне желаю. Хотя мой первый день был тоже не тяжёл. Я не высидела её скорее из за отсутствия сладкого... После недели этой диеты я оч полюбила варёную рыбу без соли

9 марта 2011 года
0
А чем этот вариант "инои"?
Хотела к Вам присоединиться, но в выходные гости на 2 дня приезжают... Сяду в понедельник 13го. Хорошая диета.

10 марта 2011 года
0
присоединяйся с 13! вместе веселее....

10 марта 2011 года
0
Я выседела года 4 назад. сбросила 8

10 марта 2011 года
0
просто на сайте представлен несколько "иной" вариант-там и сырое яйцо, и вареная морковка....а это на любителя!кого-то только от запаха вар.моркови воротит-нельзя же голодать в этот день!?

10 марта 2011 года
0
Я капусту не люблю рис...


Оставить свой комментарий
B i "