Девоньки, родные. посоветуйте какое-нить легкое не требующее продолжительного времени, а самое главное эффективное упражнение Чтобы худелось. а если быть точнее, то покачать живот. всем спасибо заранее.
Девоньки, родные. посоветуйте какое-нить легкое не требующее продолжительного времени, а самое главное эффективное упражнение Чтобы худелось. а если быть точнее, то покачать живот. всем спасибо заранее.
Читать полностью
Если делать упражнения только на пресс то толку не будет, пресс вы накаете, но он будет под слоем жира, что бы худеть надо выпалнять упражнения на более крупные мышицы
Убрать живот можно только одним способом понижая % жира во всем организме, ьхудеть локально можно только хирургическим путем.
То что качать нужно находящиеся в проблемной зоне великое заблуждение жир так не горит
Найдите комплекс на все тело где работают все основные мышцы и в частности самые большие (попа, бедра) Чем более крупные мышцы тренируем, тем больше энергии тратим как на тренировку так и на восстановление.
Ну и естественно без дефицита калорий никакие тренировки не помогут
То что качать нужно находящиеся в проблемной зоне великое заблуждение жир так не горит
Найдите комплекс на все тело где работают все основные мышцы и в частности самые большие (попа, бедра) Чем более крупные мышцы тренируем, тем больше энергии тратим как на тренировку так и на восстановление.
Ну и естественно без дефицита калорий никакие тренировки не помогут