курочка с овощами на белковый день

вкуснятинка!!!куриное филе 200г, перец сладкий 100г, баклажан 200г, кабачок 200г, лук 80г, помидоры 200г, капуста 200г, петрушка 10г, морковь 100г, масло подсолнечное 16 г(столовую ложку).режем курочку кусочками, овощи режем соломкой, морковь на терке.обжариваем мясо, лук, морковь, капусту, баклажаны, кабачки, потушим минут 5, затем помидоры, перец.тушим еще минут 10, добавим зелень и чеснок.убираем с огня.и каллорий мало и очень вкусно.приятного аппетита!!!p.s муж с детьми лопают с удовольствием