Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
удачи нам
будут вопросы - пиши, я всегда помогу
но меня тоже красные дни страшат. Углеводы то есть - фрукты...-
я сразу вроде разобралась, вообще все разжевано и в рот положено
Спасибо, Танюш
присоединяйся, Оля, вместе - интереснее!
у тебя хорошая менюшка,с удовольствием буду читать тебя
У тебя с пятнашками точно всё получится
курица кусок - 1 кулак белка+ рис - 1 кулак углеводов+ овощи еще кулак..вот обед оранжевого или фиолетового дня...
точно так же остальные блюда
рис с овощами: смотрите пропорции, сколько у вас кулаков углеводов (риса), а сколько овощей...