Девочки как вы держитесь?

не нужно себя ругать, не ты одна такая, у всех у нас бывают срывы и даже зажоры, ничего....главное, чтоб желание никуда не делось!!!!!!!!

Не расстраивайся ))) съела и на здоровье !! Просто знай, что в этот день можно есть и овощные салаты.

Если очень голодно во фруктовый день-разбавляйте овощами.Я фрукты люблю,поэтому особых проблем нет.А вот как выдерживаем- у каждого свои секреты.Я например,очень долго настраивалась,теперь как в кино:Вижу цель,верю в себя)

Я тоже овощное рагу ем вместо фруктов,орешек немного,да чай с лимоном.... ))))
Вот как то так !!!

Мне помогают орехи, вода с долькой лимона (от нее есть меньше хочется), плюс на вечер у меня пресс, обруч и скакалка. После занятий аппетит как рукой снимает. Ну и цель.

я чай с медом еще пью, сегодня тоже фруктовый был, ела виноград и бананы, орехи кешью и фундук и 2 чашки чая с медом

Вспомнила еще один отличный способ - чай с мятой. Или, на худой конец, мятная жевачка. А вообще, правильно вам сказали выше - не страшно, что нарушили, главное настрой дойти до конца. Я читала много дневников тех, кто уже закончил нашу 90-дневку. Многие нарушали, а результаты все равно отличные. Так что не отчаивайтесь) Удачи!

Спасибо девочки большое,сегодня встала на весы минус 300 грамм

Я в витаминый день еще ела орешки ) фундук, кешью или миндаль граммов 30 за день