кто худеет на ПП?

Девочки надоели все эти диеты, постоянно срываюсь. Много видела тех кто худеет на и у них супер результаты, подскажите, как вы пытаетесь, что можно и что совсем, совсем нельзя или нет таких запретов.

Тэги:  диета

Рейтинг:  +6
zogast
25 сентября 2013 года 1 199 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru кто худеет на ПП?
Тэги: диета

Девочки надоели все эти диеты, постоянно срываюсь. Много видела тех кто худеет на и у них супер результаты, подскажите, как вы пытаетесь, что можно и что совсем, совсем нельзя или нет таких запретов. Читать полностью
 


Дневник zogast:



Комментарии:

25 сентября 2013 года
0
Все просто - исключить жирное, жареное, мучное, соленое, сладкое. Остальное все можно)

25 сентября 2013 года
0
Сладкое вообще нельзя?

25 сентября 2013 года
0
Горький шоколад, зефир, пастила. Но в ограниченных количествах, конечно.

25 сентября 2013 года
0
Изучите систему Пятнашки. Всё легко, доступно, сбалансировано и считать ничего не надо.https://www.diets.ru/dieta/dieta-pjatnashki.html

25 сентября 2013 года
0
Спасибо

25 сентября 2013 года
0
https://www.diets.ru/post/1041103/
я вчера писала о принцыпах правильного питания

а вот здесь можно глянуть приблизительный рацион и по своему его как-то расширить-изменить:
https://www.diets.ru/post/1038774/

25 сентября 2013 года
0
Большое спасибо

25 сентября 2013 года
0
Почитала про пятнашки. Те же яица что и ПП, только по какой-то схеме (не догнала если честно).

25 сентября 2013 года
0
Чтобы питание было правильным, нужно соблюдать баланс БЖУК.Для этого надо вести подсчёты. На Пятнашках же эти подсчёты не нужны.

25 сентября 2013 года
+2
Лично для меня ПП - это не система запретов. Это понимание что ты ешь, я приобрела знания о продуктах, о белках, жирах, углеводах и т. п. Просто произошло переосмысление, я сейчас спокойно прохожу ряды сладостей, тортиков, булочек и это не из-за силы воли, это результат того что я для себя поставила табу на маргарин. Изучив этикетки состава, стало ясно что маргарин во всей промышленной выпечке. Теперь печенюжки и пирожки приходится печь самой, а это происходит очень очень редко Теперь я ни за что не куплю сосиски , состав сего "мясного" продукта рассказывает, что в нем очень много углеводов и жира, а белка почему то мало.

27 сентября 2013 года
0
Я вчера съела салат : семга, горох, огурец, лук, яйцо, чуть чуть майонеза. Это косяк? Это не ПП?

27 сентября 2013 года
0
Не смертельный.

27 сентября 2013 года
0
Состав одного блюда еще ни о чем не говорит. ПП это надо анализировать свой дневной рацион.

27 сентября 2013 года
0
Не, остальное точно ПП, печеные овощи , творог, молоко, рыба, телятина, много овощей и фруктов и 2л воды в день

27 сентября 2013 года
0
Тогда не страшно. В этом салате самое не полезное майонез, даже не из-за того что жирный, жир мы должны получать, чтобы организм правильно функционировал, а из-за того что в промышленном майонезе куча добавок, загустителей, ароматизаторв и т.п. Ну и, конечно, во всем надо знать норму Кстати, не забывайте про углеводы - рис, гречка, геркулес, макароны - это тоже нужно и каждый день

27 сентября 2013 года
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "