Результаты молокочайного и белкового дней.

Понедельник прошёл на молокочае просто на ура!
Полтора литра молока 1.5%+3 ч.л зеленого чая+ 2 ст. л. меда, поделила на 6 приемов, между ними по стакану воды. Очень сытный напиток, чувства голода не испытывала даже вечером!
Возьму за правило разгружаться таким образом по понедельникам.
Итог дня минус 600 гр.

Вторник был белковым днём.
Завтрак : стакан кефира (250 гр)
Ланч : 2 вар. яйца + молотый кофе с молоком ( 190 гр, 1.5%)
Обед : 200 гр творога 1% + молотый кофе с молоком ( 190 гр, 1.5%)
Полдник: 170 гр. отварной курогруди + 50 гр. синего репчатого лука
Ужин: одно крупное зеленое яблоко.
В течении дня было выпито почти 2 литра воды.
По плану был еще стакан кефира за 2 часа до сна, но курогрудь оказалась та-а-кой сытной, чтопосле неё есть не хотелось часа 4 и яблоко было последним приемом пищи!
Итог белкового дня минус 600 гр!
И весы сияя от счастья показали мне сегодня утром невообразимую цифру - 66.4!!!
Т.е. за 2 дня скинуто 1.200. Воды конечно ушло много в связи с тем, что в понедельник не было с"едено ни грамма соли и молоко в сочетании с чаем является отличным мочегонным.

Сегодня начало выхода из диеты Протасова.
Добавила в рацион овсянку (30 гр сухой крупы) на завтрак.
На эту неделю овсянка единственное новшество. Остальной рацион остается неизменным.
Надеюсь на дальнейшие успехи!
Сегодня мой ИМТ 25!!! Рада! Но вредный комп неприминул добавить дёгтя...мол это у вас всё равно "предожирение"... Бе, бе, бе... Я ему покажу!