Главная > Дневники > Дневник пользователя Melissasmit

Отчет по питанию за 2 дня

Здравствуйте дорогие жители форума, рада с вами поделиться своими будничными днями

Итак,

вторник:

Завтрак: я проспала ((( времени хватило только чтобы одеться. Вывод - не ложите рядом с собой будильник

Завтрак 2: до 12 часов съела пирожное "бейлиз" с чашкой зеленого чая

Перекус: мороженое(после 12)

Обед:
- овощное рагу с кусочками мяса
- чай и кофе
- 1 конфета шоколадная( "детская")

Ужин:
- ничего, просто пила зеленый чай

Среда:

Завтрак:
- чисто овощное рагу(синенькие, перец)
- кусочек черного хлеба
- чай и кофе
- яичный белок
Завтрак 2:

- кофе без сахара и все.

Обед:

- чай зеленый
- пюре несколько ложек с овощным салатом без масла(помидоры, огурцы)
- творожок и яблочко - десерт

Ужин:
- зеленый чай

Кстати, завтрак был плотным и я отлично себя чувствовала в первой половине дня

Тэги: питание, что вы сегодня ели, мини-отчет

Рейтинг: +4

Melissasmit

25 сентября 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1041779/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет по питанию за 2 дня</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/45136/">что вы сегодня ели</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9590/">мини-отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте дорогие жители форума, рада с вами поделиться своими будничными днями<br>Итак,<br>вторник:<br>Завтрак: я проспала ((( времени хватило только чтобы одеться. Вывод - не ложите рядом с собой будильник<br>Завтрак 2: до 12 часов съела пирожное "бейлиз" с чашкой зеленого чая<br>Перекус: мороженое(после 12)<br>Обед:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1041779/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1041779/
              ]Отчет по питанию за 2 дня[/url][/b][/size]
              Здравствуйте дорогие жители форума, рада с вами поделиться своими будничными днями Итак, вторник: Завтрак: я проспала ((( времени хватило только чтобы одеться. Вывод - не ложите рядом с собой будильник Завтрак 2: до 12 часов съела пирожное "бейлиз" с чашкой зеленого чая Перекус: мороженое(после 12) Обед: - овощное рагу с кусочками мяса - чай и кофе... [b][url=https://www.diets.ru/post/1041779/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Melissasmit:

Воскресенье
Четверг. Отчет
• Отчет по питанию за 2 дня
Здоровое питание, как долго я тебя ждала
Мини-отчет

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V548 "Маркем"

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Комментарии:

capo_mimoza

25 сентября 2013 года

Есть нюанс небольшой, яблочко на десерт лучше перенести до еды, тогда всасывание пищи будет меньше. Аналог яблочка капуста, ну или капустный салатик!

Ответить

Лена-пена

26 сентября 2013 года

Потом обычно девочки жалуются на зажор и замедленный обмен.

Ответить

capo_mimoza

26 сентября 2013 года

Обмен веществ у женщин реально с возрастом снижается, это медицинский факт. Поэтому с возрастом особенно опасно переедать, ну и так далее…

↑ Ответить

Лена-пена

26 сентября 2013 года

Я про то, что рацион "пустой". Если организм не получает нужных веществ, то он переходит в режим экономии. А пироженки и мороженки - это пустые калории.

↑ Ответить

capo_mimoza

27 сентября 2013 года

Конечно, питание должно быть сбалансированным, тут чудес не бывает. Остально от лукавого!

↑ Ответить

Melissasmit

(автор поста)

26 сентября 2013 года

а подробнее можно?

↑ Ответить

capo_mimoza

27 сентября 2013 года

Подробно могу с цифрами но позднее, но это снижение не критично, переедать все равно не стоит.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.