Среда. Девятое. Настроение - половинчатое.

Сегодняшний день - как качели.
Хорошо - не очень.
Грустно - весело.
Качественно - тяп ляп.
Для меня день сегодняшний начался, когда ещё не успел закончится день вчерашний.
Саша ужасно всю ночь спала. Ну а я, соответственно, не спала. Временами проваливалась в сон, но раз в полчаса (точно) дочь меня будила в поисках груди, а потом не давала спать, жамкая её довольно жёстко.
Что-то мою девочку беспокоит.
Не иначе зубы?!

Погода сегодня была роскошная - мы вышли гулять рано и гуляли целых 2,5 часа. А потом, после обеда, задрыхли обе на три. Конечно, с перерывами на "покушать сисю", но отдельно друг от друга спали даже больше, чем ночью.
Можно сказать, выспалась я.

Сегодня весь день (и на прогулке, и дома) спрашивала у дочери: "Кто солнышко?"
"Татя" (Саша) - отвечала она.
"Кто котёночек?"
"Татя"
"Кто сладость?"
"Татя"
"Кто любимая?"
"Мама".
Приятно так... Ещё с такой интонацией: маааамаааа.

После полдника у Саньки щёки покраснели. Словно её румянами намазали. Кушали на полдник малину. Может кто знает: малина - аллергенная ягода? Прыщиков и других высыпаний нет. Только ровно-красные щёчки.
Вечером, когда Лёша с Сашей ушли на прогулку, я решила позаниматься фитнесом. Выбрала мощное кардио (вчера начиталась отзывов на трекете и скачала). Но занималась только пол часа. Кардио и, правда, интенсивное, но причина моей остановки была не из-за усталости. Обувь у меня не подходящая для таких занятий. Ступни и голеностопы испытывали жуткий дискомфорт. Мучилась, мучилась - сменила кроссы на спортивные тапочки, тапочки потом скинула и стала прыгать босиком - всё не то. В общем, решила себя не травмировать, а купить обувь для фитнеса и только после этого работать подобные программы. А пока ограничиться беговой дорожкой - по мощности и энергозатратам отличные результат и на ней. Только скучно всё время одним и тем же заниматься.
Итак, сегодня я отработала 33 минут кардио Pump It Up - The Ultimate Dance Workout и потратила 283 кКл, а потом включила Дениз Остин - проблемные зоны на 37 минут и сожгла 215 кКл.
С Дениз - комбинированная программа целевых тренировок с использованием гантелей и фитбола. Комфортно, но для меня слабовато. Для новичков - идеально.
Хотя, можно и мне взять на вооружение для выполнения в те дни, когда сил мало, а заниматься надо.

В общем, фитнес сегодня тоже 50 х 50. И в переносном, и в прямом смысле. Получилось 70 минут тренировок, а сгорело всего 498 кКл, против вчерашних 475 с Джиллиан за 58 минут.
Хотя... близко и по времени, и по энергозатратам. Но вот что касается удовлетворения от тренировки, то вчера мне было кайфовей!

Питание у меня Постное. Не нарушала ни Пост, ни другие свои нормы по калорийности и жирности.
Забыла в плане отметить: я решила немного расширить границы - чуть увеличить дневную норму фруктов и общий вес ужина. А то не наедаюсь малым количеством травы.
Ох, не поправиться бы на углеводах...

Ну вот и всё, в принципе. Может спать пораньше лечь?