да, так оно и было. Точнее не было тренировок неделю. Бешеный ритм на работе, все надо сдать, нестабильность графика, пару деньков без дождя вырывалась на огород -яблоки собрать, еще по мелочи, ооочень уставала и не высыпалась, погода сырая и пасмурная, еще и по вечерам чувствую, что бросает в жар и побаливает горло
Надо организоваться, тайм менеджмент и флай леди мне в помощь (столько знаю и так мало использую...
).
Начала вести дневник питания на дейли менью ру, не все так ужасно, но могло быть и хуже. Мне нужны белки, да и без анализа это понимаю и меня на них тянет просто. Пока просто вношу что ем, позднее буду продумывать. Но даже статистика заставляет кушать разборчивее, а то эта неделя еще и по углеродах наверное зашкаливала.
Про плохое уже все
Мотивируюсь сегодня этими фото. Конкурс красоты для 50-летних бабушек Бразилии.
Или не верю, или - пластика.
слишком потрясно выглядят