Схема "Тише едешь - дальше будешь" День 4, неделя А

День красный

з: Яйца, фаршированные креветками+ соте из баклажанов ( кулак белка+2 кулака овощи)
п: яблоко (1,5 кулака фрукты)
о: семга отварная+ соте из баклажанов ( 1 кулак белка+2 кулака овощи)
п: виноград (1,5 кулака фрукты)
у: люля кебаб из говядины+ соте из баклажанов (1 кулак белка+ 2 кулака овощи)

2 чашки кофе, 5 стаканов воды

косяки: 1 кусок мармелада ягодного

в итоге: 1432 ккал (считаю калории для самоконтроля)

рецепты блюд моих читайте на дейли-меню

http://***daily-menu.ru/user/registration?invite=3b5dca501ee1e6d8cd7b905f4e1bf723
приглашение на сайт для тех, кто еще там не был
звездочки в ссылке уберите

Хорошего всем настроения!
Рейтинг:  +11
Лася
26 сентября 2013 года 2 129 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Схема "Тише едешь - дальше будешь" День 4, неделя А
День красный
з: Яйца, фаршированные креветками+ соте из баклажанов ( кулак белка+2 кулака овощи)
п: яблоко (1,5 кулака фрукты)
о: семга отварная+ соте из баклажанов ( 1 кулак белка+2 кулака овощи)
п: виноград (1,5 кулака фрукты)
у: люля кебаб из говядины+ соте из баклажанов (1 кулак белка+ 2 кулака овощи)
2 чашки кофе, 5 стаканов воды
косяки: 1 кусок мармелада ягодного... Читать полностью
 


Дневник группы "Виват, Пятнашки!":



Комментарии:

26 сентября 2013 года
+1
О-о)) узнаю знакомые замерители еды
Три кулака или Пятнашки?

26 сентября 2013 года
0
Пятнашки - вы читаете пост в группе

27 сентября 2013 года
+1
извиняюсь.
я в пост зашла из дневников, а на тэги как-то внимания не обратила.
но сразу бросилась в глаза единица измерения еды. потом уже удосужилась все прочесть.
люблю Пятнашки - очень хорошая система питания - и не поправляешься, и в то же время, никогда не ходишь голодным

27 сентября 2013 года
0
Nuage пишет:
люблю Пятнашки - очень хорошая система питания - и не поправляешься, и в то же время, никогда не ходишь голодным
согласна полность

26 сентября 2013 года
+1
когда ссылку даете, убирайте http, пишите просто адрес.
так проходит - норм. я сегодня девченкам кидала про растяжку

26 сентября 2013 года
0
спасибо, буду знать

26 сентября 2013 года
+1
Лася пишет:
5 стаканов воды
А я за день выпиваю не меньше восьми, чаще 10 стаканов.
Может увеличить воду, Свет?

26 сентября 2013 года
+1
Сегодня было тупо некогда..нож из рук не выпускала..готовимся к празднику...
обычно выпиваю 7-9 стаканов..

26 сентября 2013 года
+1

26 сентября 2013 года
+1

27 сентября 2013 года
+1
вкусно все..фаршированные яйца взяла на заметку)

27 сентября 2013 года
0
irinavs пишет:
фаршированные яйца взяла на заметку)
всегда рада поделиться вкусняшкой

27 сентября 2013 года
+1
Буду тырить у тебя идеи

27 сентября 2013 года
+1
завсегда пожалста


Оставить свой комментарий
B i "