Главная > Дневники > Дневник пользователя вера николаевна

не могу сесть на диету

я не могу собраться и сесть на диету, я постоянно есть хочу, что мне делать?

Тэги: прописи

Рейтинг: +5

вера николаевна

27 сентября 2013 года

274

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1043174/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">не могу сесть на диету</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/26616/">прописи</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1043174/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013sep/27/41/1613228_43027-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>я не могу собраться и сесть на диету, я постоянно есть хочу, что мне делать?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1043174/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1043174/
              ]не могу сесть на диету[/url][/b][/size]
              я не могу собраться и сесть на диету, я постоянно есть хочу, что мне делать? [b][url=https://www.diets.ru/post/1043174/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник вера николаевна:

• не могу сесть на диету

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с террасой V544 "Миссиссога"

Комментарии:

Хината 65

27 сентября 2013 года

Попробуй 6 лепестков / Диета Анны Юханссон. Очень простая диета. И выдержпть можно!! Можно сказать хорошая диета. Самая лучшая...

Ответить

sveta-u

27 сентября 2013 года

Хината 65 пишет:
Самая лучшая

для того чтобы грохнуть метаболизм....... про букет других рисков скромно промолчу... учебник же физиологи пищеварения читать скучно...

↑ Ответить

victoria_ts

27 сентября 2013 года

не сказала бы, что 6 лепестков так уж легка, особенно, если у человека семья. Я только 3 дня выдержала, и результата не было особо.
Попробуйте считать калории здесь на сайте. Вначале без всяких ограничений, просто узнайте, сколько калорий Вы потребляете за день. Я тоже не могла себя заставить, а с подсчетом калорий появился спортивный интерес.

↑ Ответить

Хината 65

27 сентября 2013 года

))))))))))))) Я могу значит- ))))))))))))) самая лучшаяя. Я пыталась мало есть. НИ фига срываюсь. А вот знаете . Дал себе установку- ЕМ ЭТО или ТО. Получается. ))))

↑ Ответить

sveta-u

27 сентября 2013 года

А на здоровье плевать

Ну я понимаю малолетки чудят, но взрослому зрелому человеку не понимать вред подобных диет... и применять это к себе

↑ Ответить

Хината 65

28 сентября 2013 года

Если с этой диетой справлюсь, то многое смогу!!!)))))

↑ Ответить

sveta-u

28 сентября 2013 года

с убитой то обменкой.......

↑ Ответить

Хината 65

29 сентября 2013 года

Ерунда, я ведь все равно..Где то ложечку съем то того то другого. Но главное, я перестала срываться на вкусности..)) А это для МЕНЯ - ГЛАВНОЕ,

↑ Ответить

sveta-u

29 сентября 2013 года

Ну если вам плевать на свое здоровье, то ерунда... все ерунда и физиология ерунда и биохимия ерунда и обменка чушь собачья...

↑ Ответить

tanyska

29 сентября 2013 года

Хината 65 имеет ввиду (наверно) применить эту диету для толчка, самоорганизации что ли. я так понимаю придерживаться её более 6 дней - это точно обменку посадить... после однозначно подсчет калорий.

↑ Ответить

Gysa

27 сентября 2013 года

Если хочешь кушать постоянно попробуй вредности заменить на овощи утром можно фрукты!

Ответить

марийка84

27 сентября 2013 года

-1

вставь скобы))))))

Ответить

Gysa

27 сентября 2013 года

Круто!!!!

↑ Ответить

katerinka25

27 сентября 2013 года

можно не сесть, а лечь на нее

Ответить

марийка84

27 сентября 2013 года

-1

вобще не понимаю кто пишут хочу похудеть,но при этом жирать.помогите что делать?????толстейте дальше

Ответить

katerinka25

27 сентября 2013 года

и при чем тут значок интернета?

Ответить

марийка84

27 сентября 2013 года

картинка из инета

↑ Ответить

katerinka25

27 сентября 2013 года

ну и что? Если я буду писать свой дневник и вставлю картинку, то думаю не надо прикреплять этот значок. И здесь полно таких дневников. Картинка, как дополнение, а запись личная

↑ Ответить

Rulana

27 сентября 2013 года

Питайтесь правильно! Для чего вам диета? Начинайте считать калошки и подключайте спорт, голод все равно вам не даст таких результатов какПП!!!

Ответить

sonounangelo

27 сентября 2013 года

полностью поддерживаю!!!

↑ Ответить

Bepok

27 сентября 2013 года

Подсчёт калорий.Начни сперва с большого коридора,а когда увидишь первые результаты,то калораж самой захочется снизить.А ещё,когда чувствуешь лёгкий голод,выпей 1-2 стакана воды и всё пройдёт))Лучше еды-вода)

Ответить

sveta-u

27 сентября 2013 года

Bepok пишет:
Лучше еды-вода)

то что организм может путать жажду и голод не спорю, но нельзя же пищу заменить водой...

↑ Ответить

Bepok

27 сентября 2013 года

sveta-u пишет:
но нельзя же пищу заменить водой

Я и не говорю,что еду полностью заменить водой)))))Просто когда появляется внеплановое чувства голова(в перерывах между завтра-обед-ужин),то можно пить воду.И естественно можно так же яблоком перебить.Хотя лично для меня это не вариант,после перекуса яблоком(или каким-нить другим фруктом) лично у меня чувство голода не исчезает,поэтому пью водичку и всё ок)

↑ Ответить

sveta-u

27 сентября 2013 года

При правильном рационе и определении нормы калорий голода не бывает, ну если вы внепланово конечно не грузили вагоны с углем

↑ Ответить

Bepok

27 сентября 2013 года

Света,я просто сама только начала свой путь к похудению.Пока организм перестраивается,я делаю так,и мне это помогает))Всю жизнь я ела неограничивая себя в еде,а тут бац и вторая смена))Естественно,даже после плотного завтра,обеда или ужина,по истечению какого-то времени, хочется всё равно закинуть в себя что-нибудь вредного..

И что бы этого не делать,я поступаю так.

↑ Ответить

sveta-u

27 сентября 2013 года

А на сколько калорий едите? И можно увидеть дневник питания

↑ Ответить

Bepok

27 сентября 2013 года

Я его не веду.Считаю всё приблизительно,если какую-то калорийность продукта не знаю,смотрю на этом сайте.Коридор 1000-1200.Всегда плотный завтрак(к примеру:чай с творожной запеканкой,яйцо,обед- рыба(курица)с овощами,ужин лёгкий совсем-овощной салат и стакан кефира)

↑ Ответить

sveta-u

27 сентября 2013 года

Bepok пишет:
.Коридор 1000-1200

Понятно откуда голод... у вас очень низкий калораж

ниже основного бмена

так можно и гормональный баланс грохнуть, молчу про иммунитет и метаболизм

↑ Ответить

Bepok

27 сентября 2013 года

На этом же сайте и расчитала сколько должен быть калораж,что бы худелось

↑ Ответить

sveta-u

27 сентября 2013 года

Счетчик тут кривой

по каким таким формулам считает не знаю

Самая точная ныне формула Джеора - Маффина
вот тут можно рассчитать
ggym.ru/calc/cl.php
Для похудения из калоража для поддержания вычесть 10-20%, но не ниже основного обмена.
Если надумаете повышать добавляейте медленно по 50-100 ккал в неделю

↑ Ответить

Perach

27 сентября 2013 года

похудеть прекрасно можно, при этом постоянно жуя.проанализируйте что именно Вы едите.уберите вредное и замените если не полезнвым, то хотя бы нейтральным. от поедания огурцов , капусты и морковки, вряд ли поправишься так, как от сала, сосисек и тортов. уберите лишнюю жирность продуктов, увеличте дозу белка в рационе, за счёт жиров, посомтрите как часто Вы едите жареное и сколько масла употрбеляте для этого. Пейте не меньше 2-х литров воды в день .вообще, если не говорить себе-Я НА ДИЕТЕ,а просто уговорить себя, что Вы всего лишь анализируете свой рацион-сработает психологический фактор.посмотрите, что у Вас получилось, что можно исключить..
ничего критичного из Ваших данных не вижу,кстати. добавьте физ нагрузку

Ответить

Bepok

27 сентября 2013 года

Perach пишет:
добавте физ нагрузку

я делаю минимум упражнений пока,кручу обруч.Моя проблемная часть тела-это живот,т.к пью гормональные препараты.Если бы не живот,меня всё бы устраивало)))Поэтому выполняю в основном упражнения для талии и живота.

↑ Ответить

Perach

27 сентября 2013 года

Bepok пишет:
кручу обруч

обруч не поможет сделать живот меньше.он полезен только и исключительно для развития гибкости.

↑ Ответить

Bepok

29 сентября 2013 года

Плюс массажный эффект

↑ Ответить

Perach

29 сентября 2013 года

...и чувство того, что всё что могла для организма-сделала, остальное-пусть уж он сам выкручивается...

↑ Ответить

Karu

28 сентября 2013 года

Я когда - то много лет сидела на капустном супчике. Тяжело, но 3 кг. ушло как с куста. Но снова не решусь ни на какие диеты.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
4 часа назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)