Осеннее переедание.

Осеннее переедание становится настоящей бедой для людей, следящих за своим весом. Свежий воздух, движение и активный летний отдых позволяли забыть о еде. А вот осенью стоит поискать альтернативные виды деятельности, которые помогут человеку получать удовольствие не только от приема пищи.

Модные диеты неприемлемы в осенний период для уставшего, ослабленного осенней депрессией организма. Лучше диету отложить до зимы, а вот осенью следует отрегулировать и сбалансировать питание, по возможности исключив жирное, мучное и сладкое. Все свое внимание надо переключить на занятие чем-то интересным и личностно значимым. Как же подобрать эффективные виды активности, которые помогут забыть о переедании?

Отличной альтернативой получения удовольствия от еды является секс. Совмещая нагрузку на разные группы мышц, сам процесс занятия сексом доставляет человеку массу позитивных эмоций. Вырабатываемые гормоны позволяют контролировать аппетит и уменьшить потребность в сладком. А еще активная половая жизнь влияет на прибыль самым положительным образом.

Просмотр развлекательных телепередач, музыкальных клипов и концертов заставляют задуматься о своем внешнем виде, сравнив его с внешностью медийных людей. Это помогает здорово снизить аппетит и тягу к вредной пище.

Правильно выбирайте подходящую именно вам двигательную активность. Занятия в фитнес-клубе, танцевальных студиях и спортивных секциях не только помогут поддерживать физическую форму. Чувство удовлетворения и ощущение полного релакса после тренировок помогут надолго забыть о желании плотно поесть.

Баня остается оптимальным средством для выведения лишней жидкости и токсинов из организма. Тем более, что в сауне можно париться без риска для сердца. Женщины часто сочетают парную с целительными шоколадными или медовыми обертываниями, приносящими максимум пользы и удовольствия.