Главная > Группы > Конкурсы > Конкурс «Снижаем вес вместе!»

3 года спустя с Дж. Майклс.

Участники Внимание! Результаты занятий с ДМ с 09.06.13 по 27.09.13. Фото всего процесса изменений в альбоме "Все! Хватит жрать!"

Тэги: занятия с Джиллиан Майклз

Рейтинг: +17

Deneyra

27 сентября 2013 года

432

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1043434/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3 года спустя с Дж. Майклс.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/23401/">занятия с Джиллиан Майклз</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1043434/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016oct/20/31/3083254_82498-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Участники Внимание! Результаты занятий с ДМ с 09.06.13 по 27.09.13. Фото всего процесса изменений в альбоме "Все! Хватит жрать!"<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1043434/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1043434/
              ]3 года спустя с Дж. Майклс.[/url][/b][/size]
              Участники Внимание! Результаты занятий с ДМ с 09.06.13 по 27.09.13. Фото всего процесса изменений в альбоме "Все! Хватит жрать!"  [b][url=https://www.diets.ru/post/1043434/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Конкурс «Снижаем вес вместе!»":

• 3 года спустя с Дж. Майклс.
Когда же у меня будет 46 размер?
Здоровая бабища!!!
Похудеть - значит жить и творить с любовью и радостью!
Каждая попытка делает нас на шаг ближе к желаемому

Комментарии:

Rina New

27 сентября 2013 года

Вы такая молодец!!!! Просто слов нет!

По какой программе занимались? Ежедневно? Сколько кг за это время сбросили?

Ответить

Deneyra

(автор поста)

27 сентября 2013 года

Ну историю Вы мою, надеюсь, читали. Начала заниматься по программе 30 дней с Джилиан Майклс. Там занятия длятся всего 20 мин. Каждый день заниматься не получалось, но раза 3 в нед. занятия делала. Объемы ушли не малые (с 50 р. я сейчас на 42). По весу 7 кг. Но мы же знаем, что мышцы весят больше чем жирок. Первые 2 нед. вес не падал совсем, а иногда даже был в плюсе. Тогда я взяла сантиметр и стала 2 раза в неделю записывать объемы в сантиметрах. Так по чуть-чуть и пошло-поехало.

↑ Ответить

Тася Сергеевна

27 сентября 2013 года

Ответить

zogast

27 сентября 2013 года

Умница, я тоже день назад занималась, все тело болит, если сегодня не смогу, завтра точно буду делать упражнения

ребенок вообще не дает заниматься, прям весит на мне

Ответить

Deneyra

(автор поста)

27 сентября 2013 года

А у меня двое деток, да еще погодки. Я после рождения второй весила на 17 кг. больше чем до первой беременности.

А если заниматься во время обеденного сна ребеночка?

↑ Ответить

zogast

27 сентября 2013 года

Мы гуляем когда он спит, ну я все ровно занимаюсь, сегодня буду ночью, когда уложу спать ляльку

↑ Ответить

Deneyra

(автор поста)

28 сентября 2013 года

Кстати, вечерние тренировки самые эффективные. Все то, что мы за день наели, даже лишнее, вы сожжете.

↑ Ответить

Elenka_ya

27 сентября 2013 года

браво!!!

Ответить

Мила Стройная

27 сентября 2013 года

Круто!

А в питании ограничивалась?

Ответить

Deneyra

(автор поста)

27 сентября 2013 года

Не особо. В тот день, когда занимаюсь, не ем после 15.00 - только кефир (хоть литрами) и яблочки (хоть ящиками), но кефира больше литра не влазит, а яблок больше 4-5 не помещается.

↑ Ответить

Мила Стройная

27 сентября 2013 года

Молодец ты. Результат - обалдеть просто!

↑ Ответить

Deneyra

(автор поста)

27 сентября 2013 года

Спасибо. Теперь, когда вес скинут, буду строить рельеф. Позже выставлюсь (когда будет виден результат)

↑ Ответить

Мила Стройная

27 сентября 2013 года

Я хочу это видеть. Прими в друзья.

↑ Ответить

Deneyra

(автор поста)

27 сентября 2013 года

Ок.

Ответить

swetik71

27 сентября 2013 года

OI JA W WOSTORGE!!!!!

WAM BRAWO!!! NE OSTANAWLIWAITESJ!!!!! RESULJTAT KLASS!!!!!! wi umnizka!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

Leshika

27 сентября 2013 года

супер

Ответить

пархающая

27 сентября 2013 года

Ты просто умничка!

я Что- то все забросили

хожу как выжатый лимон, сил неТ, как- будто кто все выжал. Наверно надо пинка получить

Ответить

Deneyra

(автор поста)

28 сентября 2013 года

Возьми сантиметр, измерь себе живот и талию и позанимайся хоты-бы дня 4 подряд - результат будет- ВОТ ОН ПИНОК. А представь что через 2 нед. будет, а дальше...

↑ Ответить

Я_Елена

27 сентября 2013 года

Супер

, тож попробую. Да и видео у меня кажется есть

Ответить

Deneyra

(автор поста)

28 сентября 2013 года

Давай дерзай. Только главное периодичность, хоть 3 раза в неделю но делай. Выложись через две нед. до и после - сравним.

↑ Ответить

Я_Елена

28 сентября 2013 года

Точно видео есть давно на просторах инета нашла... Периодичность штука тяжелая, особенно в совмещении с моей младшей. реально хоть ночью занимайся. Будем искать выход...

↑ Ответить

Deneyra

(автор поста)

28 сентября 2013 года

Да уж, вечером оч. тяжело себя заставить: за целый день так набегаешься, что хочется полежать на диване с хорошим бутербродом и за просмотром хорошего фильма. Ну вот, приставь, ты прилегла на диван и думаешь что-бы перекусить. Выход: попробуй включить DVD на занятия и просто начни смотреть - встанешь через силу и начнешь заниматься - Вот увидишь так и будет. Здесь главное включить.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

E-mail:

Пароль: