Всем доброго времени суток)))

Привет, Ольга! Я давно приглядываюсь к этой диете, и всё никак не решусь, а можно по подробнее, как ты всё это готовишь, твоё меню на день, плиз.

И еще’ какое какао вы пьете?

Все очень просто!!!! На завтрак у меня коктейль сибарит - 360 грамм, на ланч я ем кусочек цельнозернового хлеба 60 грамм +салат из свежих овощей заправленных 1 ч.л. оливкового масла, потом перед обедом опять коктейль сибарит 180 грамм, через 20-30 минут обед! Обед состоит из куриной грудки тушеной с овощами без масла + салат такой же как на ланч, ну а на ужин сибарит 360 грамм)))) Вот и все))) какао я пью какое нашла дома, самое обычное, по-моему российское называется. Очень вкусно сибарит получается с добавлением банана, он становится прям погуще)))) Вот я приготовила себе на завтра сибарит с бананом и яблоком, вкуснятина)))

Спасибки, Ольга! Все таки решилась на эту диету, вчера продержалась, но вечером хотелось кушать. Ночь спала плохо, часто просыпалась. Но я еще не тот творог купила’ сегодня куплю обезж. онтакой у нас невкусный продается, и какао у меня с сахаром, надо купить другое.Пока не взвешиваюсь, я и так пойму, если худеется. Удачи, Вам

Помню, недельку придерживалась Сибарит, ощутимо улучился цвет лица, кожа очищалась, но не выдержала больше недели - вареные и сырые овощи уже просто не лезли в горло))