Диета "10 продуктов"

Диета "10 продуктов"
=================
Весьма оригинальная и своеобразная диета. Суть ее в том, что на неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Но все 10 продуктов должны входить в каждодневный рацион! При этом общее количество употребляемой пищи не должно превышать 1,5 кг в день.

Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!

Вот эта десятка:

1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.

Дополнительно можно и даже рекомендуется употреблять: репчатый лук (1 средняя луковица в день), мед (чайная ложка в день), зеленый чай, оливковое масло (столовая ложка в день), черный хлеб (один ломтик в день) чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок.

Этой диеты можно придерживаться и дольше недели, ведь продукты десятки, дополненные луком, зеленью и другими вышеуказанными добавками, содержат все необходимые питательные вещества, а возможность комбинировать продукты в любых сочетаниях и готовить их любыми способами (хотя, заметим в скобках, жарки все же лучше избегать) позволяет сделать свой рацион разнообразным и не надоедающим.

За неделю диеты "10 продуктов" можно потерять в весе до 1,5 кг.
 
опрос
Опрос завершен.

не работает
0 (0%)
надо попробовать
4 (57%)
мне это не подойдёт( вегетарианка, аллергии, др.)
2 (29%)
даже не хочу пробовать -работает только Дюкан, -60 и др.
0 (0%)
я этим пользуюсь
1 (14%)
Всего проголосовало: 7
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Диета "10 продуктов"

опрос



В опросе приняли участие 7 пользователей.
Рейтинг:  +11
lena lenina
27 сентября 2013 года 7 191 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета "10 продуктов"
Диета "10 продуктов"
=================
Весьма оригинальная и своеобразная диета. Суть ее в том, что на неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Но все 10 продуктов должны входить в каждодневный рацион! При этом общее количество употребляемой пищи не должно превышать 1,5 кг в день.
Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!
Вот эта десятка:... Читать полностью
 


Дневник lena lenina:



Комментарии:

28 сентября 2013 года
+1
это, собственно, список тех продуктов, которые у меня ежедневно в рационе)) получается, я на этой диете 8 дней подряд)))

28 сентября 2013 года
+1

28 сентября 2013 года
+1
я так постоянно кормлюсь,разноооразнее по фруктам и овошам только

28 сентября 2013 года
+1
Я этим пользуюсь постоянно, в списке нет я этим пользуюсь

28 сентября 2013 года
+1
спасибо большое -ошибку исправила уже в списке

28 сентября 2013 года
0
список продуктов для правильного питания не хватает рыбы.

28 сентября 2013 года
0
Стойкая пишет:
не хватает рыбы.
Точно!!!!

15 января 2015 года
0
Если бы в списке был бы творог, я бы и месяц протянула бы)

15 января 2015 года
0
творог задерживает воду тут продукты которые её не задерживают

15 января 2015 года
0
Но ведь любая молочка задерживает воду, а в списке есть кефир....

15 января 2015 года
0
Жизнь_без_сахара пишет:
Но ведь любая молочка задерживает воду
да, но кефир не сильно, сливки не сильно , молоко так себе, творог сильно


Оставить свой комментарий
B i "