Как сделать так, чтобы аппетит оставил вас в покое?

Вот несколько несложных и эффективных рекомендаций:
То, что «убивает» голод: курага, чернослив, обезжиренный йогурт, негазированная вода, петрушка, дыня, мятная настойка, чеснок.
Больше позитива! Обязательно представляйте себя в таком виде, в котором хотите.
«Боритесь» с холодильником: делайте все возможное, чтобы его не открывать.
Фрукты ешьте за полчаса до еды.
Не нужно смешивать углеводы с белками: они будут «устраивать разборки» в вашем желудке.
Молоко пейте отдельно.
Пейте морковно – свекольный сок.
Продукты из мяса кушайте только один раз в день.
Старайтесь вообще не есть майонез и сметану.
Если вам хочется пить, пейте воду, а не различные напитки или соки.
Фрукты – не больше трех в сутки.
Не ешьте колбасные изделия.
Вы любите перекусывать? Это не запрещено. Просто перекусывайте, не переходя границы ста килокалорий.