про еду

девочки. подскажите, как сильно далек мой рацион от правильного?
завтрак - каша ( может быть и молочная) + хлеб (иногда)
ланч - йогурт
обед каша + овощи(салат)/ отварные или запеченные овощи (в основном это либо брокколи либо цв.капуста) с сыром и йогуртом /овощи+мясо
полдник - йогурт /фрукт /кефир
ужин - отварные или запеченные овощи с сыром/ салат с тунцом (огурец, помидор, яйцо, тунец конс. без масла)/ яйца+овощи
на ночь кефир (3,2%, с детской кухни))))


иногда бывают вкусняшки. но я стараюсь их есть в первой половине дня
вечером могу выпить чай с медом ( чайная ложка).