ВЕРНУТЬ... СЕБЯ!!!

А ведь смогла еще недавно перебороть и лень, и жор...

НАЧАЛО. Мотивация!!!
Я справилась!!!
Праздники очень расслабили и унесли все, с таким трудом сброшенное! Пришлось начинать все сначала! Но так хочется вкусняшек, только попробовать, только чуть-чуть... Начала рассуждать о поблажках на диете. Тут кусочек, там глоточек - ну совсем крошку, ну разве капелька что-то изменит? А потом представила алкоголика - разрешу ли я ему рюмочку или тот же глоточек? Конечно - НЕТ! Как же так, он же - ЛЕЧИТСЯ!!! В таком случае - я ЧТО делаю? Ведь и я больна, только - ожирением, что тут скрывать! Нужно набраться смелости и, как бы это не было стыдно и обидно - признать этот факт! Так о каком глоточке и кусочке может идти речь? Вот такие мысли помогли мне продержаться 10 дней на 1-ой фазе и сбросить 5кг. АТАКА заканчивается, завтра КРУЗ, надеюсь что, это путешествие вернет меня домой к моим любимым и таким долгожданным 57 кг.
Затем был МАРАФОН:
1. Вес - на начало Марафона 93.5кг, в конце Марафона 78.3кг За марафон ушло -15.2кг., ИМТ было 34.8, сегодня ИМТ 29.1, разница ИМТ в 5.7!!!
2. Выбранное питание - диета П. Дюкана.
3. Физ. нагрузка - ежедневные прогулки не менее 1.5-2 часов в день, большая физическая работа на даче!
4. Мероприятия для себя любимой - два раза в неделю массаж, кофейный скраб для тела, маски для лица через день, маникюр и педикюр раз в месяц, стрижки/укладки, продолжаю осветлять волосы и одновременно их "лечить" - маски для волос, спрей!
5. Изюминка - ЗАКРЕПИЛА долгожданную СЕМЕРОЧКУ!!!!!! Пройден еще один рубеж по ИМТ, ОЖИРЕНИЯ БОЛЬШЕ НЕТ, остался избыточный вес - хорошего, конечно, мало, но всего "один шаг" до номального веса!!! И я его непременно сделаю!!!


А сегодня на весах 94.8кг Куда же подевались мечты, мотивация, сила воли???
И обидно, и очень досадно!!! Проделать такую работу и все ПРОЖРАТЬ!!!
Не буду себя ругать последними словами, их уже столько было сказано, а просто начинаю новый забег!!! Удачи нам, девочки!!!