 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +11 |
|
29 сентября 2013 года | 518 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Вот и прошли две недели. Был бодифлекс+подсчёт калорий. В общем минус 2 кг, и по всем объемам минус 11 см, не впечатляет. Теперь посмотрим какой-нибудь будет сдвиг за следующие две недели.13.10. покажу результат, но оптимизм как то пропал. Просто меня удивляют отзывы, что чуть не по 10 см в одной талии уходит за неделю, может я Фома неверующая или что то делаю не так... Читать полностью |
Дневник группы "!!!БОДИФЛЕКС!!!":
|
|
|
Leshika
29 сентября 2013 года
0
не верьте
Ответить
|
|
Лена-пена
29 сентября 2013 года
0
Это замечательные результаты за 2 недели.
Ответить
|
|
Катя-мамочка
29 сентября 2013 года
0
 это ж здорово!  при том, что потеть не приходится  
Ответить
|
|
ветврач
29 сентября 2013 года
0
Да,вот именно это и нравится,что не надо усиленно карячиться,а может,мне и надо что то посерьёзнее.
↑
Ответить
|
|
|
Катя-мамочка
30 сентября 2013 года
0
этого уж лучше вас никто не знает
может и стоит попробовать
↑
Ответить
|
|
Антонина7
29 сентября 2013 года
0
а Галочка у нас балованная)
Ответить
|
|
dedik
30 сентября 2013 года
0
классно! я тоже даже за неделю занятий результаты увидела.
Ответить
|
|
delirious
1 октября 2013 года
+1
А чем еще можно таким заниматься, чтобы результаты были больше?
Разве это не шикарные результаты??? Я только мечтаю о таких!!! Да и тише едешь- дальше будешь, кожа за вами поспевать будет, не будет растяжек, болтаться ничего не будет!! И меньше шансов, что вернутся объемы, легче ж удержать. И это без изнуряющих тренировок и голодовок!! По мне, так прекраснейший результат
Ответить
|
|
|
ветврач
2 октября 2013 года
0
Спасибо за поддержку!Но вот сейчас КД,и на несколько дней придётся отложить занятия.А вообще, в эти дни можно заниматься?
↑
Ответить
|
|
|
delirious
13 октября 2013 года
0
Да, заниматься можно, прекращать надо только если боли сильные. Я занимаюсь все дни. Если делать перерыв 2-3 дня, то отбрасываешь себя назад ооочень сильно!!!!
↑
Ответить
|
|
amon
2 октября 2013 года
0
Я занимаюсь при КД.Но как правильно, не знаю.Тоже послушаю совета.
Ответить
|
|
|
ветврач
14 октября 2013 года
0
Вот как и обещала,через 2 недели объявиться.Результатов 0,т.к. сначала КД,а потом сорвала спину.Так что опять всё по-новой.Пошла с горя купила ещё скакалки,чтобы добавить нагрузку.Так что подсчёт калорий+бодифлекс+скакалка,и если насмелюсь попробовать курс -стройная фигура за 30 дней.А кто-нибудь практиковал прыжки со скакалкой,есть ли результат?и сколько калорий затрачивается?
Ответить
|
|
|
delirious
22 октября 2013 года
0
нельзя совмещать такие сложные нагрузки как "-стройная фигура за 30 дней.". Тренера говорят ,что тогда похудательный эффект бодифлекса сходит на нет! не рекомендуют даже велотренажеры, не то что силовые нагрузки. Серьезные диеты тоже нельзя. Подсчет калорий- допустимо, если только не перебарщиваешь с минусами. Можно вполне просто не превышать основной обмен веществ. Скакалка...даже тут я не уверена,что можно, хотя я уточняла у тренера можно ли кататься на велосипеде по часу 2-3 раза в неделю, и ходить пешком в остальные дни, сказали умеренно можно, но если не использовать это как полноценную кардиотренеровку, то есть не быстро. Я летом много этого делала. Да и обруч дома кручу иногда. Потому скакалка скорее считается кардиотренькой, а значит нельзя. Вернее можно, но уже без бодика
↑
Ответить
|
|
|
ветврач
22 октября 2013 года
+1
Спасибо за совет,а то попробовала денёк(30 дней) как то в напряг,всё таки лучше БФ.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
