Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
А перекаты заменить планкой можно. Как считаете, нормально будет?
и блинчик на 10 кг на пузяке держу)
Перекаты меняем на любое упражнение на прес, не принципиально совершенно. Я из всех упражнений на прес делаю сейчас 2: подъем колен к груди в висе и скручивания на полу с диском в вытянутых над собой руках. Через месяц-полтора поменяю на другие, чтобы организм не адаптировался.
о, классно, спасибо за инфу