Отчетик за месяц)

Отчетик за месяц) Сегодня ровно месяц, как я перешла на ПП. Отвес за месяц составил 7 кг.

Я все недели считала калории, кроме суббот. По субботам мы с мужем устраивали день Роллов.

Физ-ра состояла из велотренажера 3 раза в неделю по часу, и ходьба с Лесли Сансон 2 раза в неделю (пока одна миля) + обруч и приседания.

В общей сложности ушло 11,5 кг. Из них 4,5 кг. уходили очень долго. Я то набирала, то сбрасывала, то пиво пила, то ела. А потом опять на диету. Но теперь я, кажется, начала понимать свой организм)

Всем хорошего утра и приятного понедельника)

Тэги:  отвес, ПП

Рейтинг:  +47
Кексик28
30 сентября 2013 года 370 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчетик за месяц)
Тэги: отвес, ПП

  Сегодня ровно месяц, как я перешла на ПП. Отвес за месяц составил 7 кг.
Я все недели считала калории, кроме суббот. По субботам мы с мужем устраивали день Роллов.
Физ-ра состояла из велотренажера 3 раза в неделю по часу, и ходьба с Лесли Сансон 2 раза в неделю (пока одна миля) + обруч и приседания.
В общей сложности ушло 11,5 кг. Из них 4,5 кг. уходили очень долго... Читать полностью
 


Дневник Кексик28:



Комментарии:

30 сентября 2013 года
+1
Умничка

30 сентября 2013 года
+2
спасибо

30 сентября 2013 года
+1
Молодец!

30 сентября 2013 года
+1
спасибо

30 сентября 2013 года
+1
Кексик28 пишет:
начала понимать свой организм
Это очень здорово!)

30 сентября 2013 года
0
ага а то была с ним не в ладах всегда

30 сентября 2013 года
0
отличный результат!!!!
Продолжай и все получится)))

30 сентября 2013 года
0
спасибо

30 сентября 2013 года
0
Прекрасный результат!

30 сентября 2013 года
0
спасибо

30 сентября 2013 года
0
Отличный результат, тем более учитывая ваши нарушения

30 сентября 2013 года
0
ну весь этот месяц я не нарушала. Так что семь кило скинуты по-честному А вот 4,5 туда-сюда месяцев 8 гоняла)))

30 сентября 2013 года
0
Вы - умничка!

30 сентября 2013 года
0
благодарю

30 сентября 2013 года
0
это очень круто!

30 сентября 2013 года
0
спасибо


Оставить свой комментарий
B i "