Факты о похудении

Посмотрите статистику и интересные факты о худеющих. Некоторые данные ошеломляющие, невероятные, но все же, видимо, близки к истине.

Например, данные о том, что 89% женщин хотели бы снизить вес, а 80% уже сидели на диетах, наверное, завышен, но тем не менее ясна тенденция. Хорошо выглядеть для женщины очень важно, а нормальный вес играет в этом одну из главных ролей.

Только 5% женщин имеют фигуры, соответствующие идеальным журнальным образцам моделей 90х60х90.





За 4 недели до важного события женщины обычно садятся на диету.

У 45% худеющих и без того недостаток веса.

35 лет – возраст, когда наибольшее число женщин обращается к диетологам. В 35 лет потребность в калориях становится меньше, а человек ест столько же. Это важно знать и учитывать!

На 190 кг похудела британка Элисон Уилсон, благодаря чему попала в Книгу рекордов Гиннесса.

британка Элисон Уилсон

Запах ванили угнетает аппетит. Также помогают похудеть ароматы яблок и бананов.

На 2,5 часа дольше, чем поджарые люди, проводят в сутки сидя толстяки. Такие посиделки приносят им ежедневно около 350 пустых калорий, которые трансформируются в 15 кг лишнего веса.

Израиль стал первой страной, законодательно запретившей работу слишком худым топ-моделям. Цель закона – защита юных девушек от неверных представлений о стандартах фигуры и связанных с этим нарушений питания вплоть до анорексии.



6–8 недель – разумный этап активного похудения. Это достаточный срок, чтобы сломать старые пищевые стереотипы. Дальнейшая задача – полученный вес сохранить.

1800–2000 ккал сжигает женщина, ведущая сидячий образ жизни.

Потребляя только 200 лишних ккал (2 зефирины, или 1 сдобная булочка, или чашка какао с молоком), женщина за год поправится на 8 кг.

Если человек ест перед зеркалом, он съедает меньше.



Не больше 2 кг в месяц можно сбрасывать без ущерба для здоровья.

Излишне строгие диеты вызывают депрессию, в результате которой женщина начинает много есть и быстро набирает прежний, а часто и больший вес.

17 лет за жизнь британские женщины в среднем проводят на похудательных диетах.
Рейтинг:  +10
Ninapr
30 сентября 2013 года 154 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Факты о похудении
Посмотрите статистику и интересные факты о худеющих. Некоторые данные ошеломляющие, невероятные, но все же, видимо, близки к истине.
Например, данные о том, что 89% женщин хотели бы снизить вес, а 80% уже сидели на диетах, наверное, завышен, но тем не менее ясна тенденция. Хорошо выглядеть для женщины очень важно, а нормальный вес играет в этом одну из главных ролей... Читать полностью
 


Дневник Ninapr:



Комментарии:

30 сентября 2013 года
0
Что можно к этому добавить! Ничего! Так и есть. Но ведь планомерно заниматься этим никому не охота. Куда приятней худеть то по одной диете, то по другой, то по третьей.

30 сентября 2013 года
0
Ninapr пишет:
В 35 лет потребность в калориях становится меньше, а человек ест столько же. Это важно знать и учитывать!
Это почему это??? Можно в 35 пойти в зал и начать есть меньше. Это будет абсолютно противоположно тому, что здесь говорится
Ninapr пишет:
Такие посиделки приносят им ежедневно около 350 пустых калорий, которые трансформируются в 15 кг лишнего веса.
То есть если я буду сидеть, мой организм сам выработает лишние 350ккал?
Ninapr пишет:
Не больше 2 кг в месяц можно сбрасывать без ущерба для здоровья.
А говорят от 4 до 5 И вообще, все индивидуально.

30 сентября 2013 года
0
Можно и меньше есть начать и спортзал пойти. Но для этого нужна сила воли. Не у всех она есть. Типичный пример – посмотрите на спортсменов оставивших спорт, привыкли потреблять много за время спортивной карьеры, нагрузки снизились – но не малое количество продолжает потреблять еду, как и прежде, далее набор веса.

Ваш организм не выработает 350 кКалл, там же ясно написано, что на 2,5 часа сидя проводят больше толстяки. То есть Нормальный человек за это время в среднем сожжет 350 кКалл.

2-3 кило оптимал. Конечно все индивидуально, но не настолько! К тому же чем Вас не устраивает 2-3 кг, за год это полноценных -24-36 кг. Очень приличный результат.

30 сентября 2013 года
+1
Можно пойти, а можно и не пойти. Здесь имеется ввиду то, почему после 30 людям свойственно расплываться. Одни это понимают и начинают есть поменьше и держать себя в форме, другие не хотят это понимать и продолжают набирать вес. А сбрасывать вес безопасно для здоровья - это примерно 100 гр в день, т.е. примерно от 2 до 4 кг в месяц. Естественно при большом весе первоначально вес уходит чуть быстрее за счет воды. Потом темп выравнивается. Под большим весом подразумевается от 90 кг и выше. А под 350 ккал я думаю здесь имелось ввиду, что при средней двигательной активности 350 ккал вы сожжете, а при сидении на попе ровно эти 350 ккал отложатся на этой самой попе.

30 сентября 2013 года
0
больше 2 кг - это рискованно...а наши женщины любят рисковать

30 сентября 2013 года
0
вообще зависит от того, какой начальный вес. Как правило, чем больше вес, тем быстрее первоначально уходят кг. И это нормально. В этом смысле, разумнее говорить о допустимом проценте сброшенных кг от начального веса.

30 сентября 2013 года
0
Ninapr пишет:
Потребляя только 200 лишних ккал (2 зефирины, или 1 сдобная булочка, или чашка какао с молоком), женщина за год поправится на 8 кг.
это страшно

1 октября 2013 года
0
если не валятся на диване, то ничего страшного.


Оставить свой комментарий
B i "