Схема "Тише едешь-дальше будешь" День 8, Неделя В

День оранжевый, правильный,

з: судак паровой с соевым соусом+ помидорка с огурцом (1 кулак белка+2 кулака овощи)
п: яблоко (1 кулак фрукты)
о: куриное суфле+гороховое пюре+салат огуречный с зеленью (1 кулак белка+1 кулак углеводы+1 кулак овощи)
п: яблоко+финики (2 кулака фрукты)
у: говяжья отбивная+цветная капуста отварная+морковка корейская (1 кулак белка+2 кулака овощи)

1 чашка кофе, 2 чашки зеленого чая, 8 стаканов воды

сегодня по плану тренировка: силовая на верхнюю часть тела

Рейтинг:  +12
Лася
30 сентября 2013 года 1 183 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Схема "Тише едешь-дальше будешь" День 8, Неделя В
День оранжевый, правильный,
з: судак паровой с соевым соусом+ помидорка с огурцом (1 кулак белка+2 кулака овощи)
п: яблоко (1 кулак фрукты)
о: куриное суфле+гороховое пюре+салат огуречный с зеленью (1 кулак белка+1 кулак углеводы+1 кулак овощи)
п: яблоко+финики (2 кулака фрукты)
у: говяжья отбивная+цветная капуста отварная+морковка корейская (1 кулак белка+2 кулака овощи)... Читать полностью
 


Дневник группы "Виват, Пятнашки!":



Комментарии:

30 сентября 2013 года
+1
Вкуусненько питаетесь матушка

30 сентября 2013 года
+1
ну а чё? если на диете, то спаржу чёли сушеную грызть

30 сентября 2013 года
+1

30 сентября 2013 года
0

30 сентября 2013 года
+1
Ну вот я тебя сегодня вовремя увидела!!
Всё вкусненько!!

30 сентября 2013 года
+2
старалась

1 октября 2013 года
+1

30 сентября 2013 года
+1
Света, а разве горох это углеводы? Я думала это белки

1 октября 2013 года
0
Татьяна, ты права - тут я ошиблась

1 октября 2013 года
+1
Я уточнила, тоже хотела себе сготовить... А муж говорит, давай лучше суп гороховый, вот буду суп теперь варить, горошинка пролетает

1 октября 2013 года
0

1 октября 2013 года
+1
классное меню..это получается сейчас на 2 неделе группы Б,а через неделю снова А?
я вот решила вообще первый месяц только по группе А питаться,а потом уже добавлять оранжевые дни..

1 октября 2013 года
+1
После недели А должно быть три недели Б. А может лучше по схеме, вдруг срыв получится

1 октября 2013 года
+1
я решила идти по схеме

1 октября 2013 года
0

1 октября 2013 года
0
три недели В, потом снова неделя А - я буду идти по схеме строго...

1 октября 2013 года
+1
оранжевые и в неделе А есть.

1 октября 2013 года
+1
слюнки текут, тааак вкусно!
Света, а вы не взвешивались после недели А, или как вы за результатами следите (может я что-то пропустила? )

1 октября 2013 года
+1
я взвешиваюсь по пятницам, за первые 5 дней - 500 гр, что на этой неделе будет - посмотрим, напишу

1 октября 2013 года
+1
здорово!

1 октября 2013 года
0

1 октября 2013 года
+1
Вкуууусно!

1 октября 2013 года
0

1 октября 2013 года
+1
может, я что-то не там смотрю - но ГДЕ в пятнашках полдник?
имхо, там только завтрак-обед-углеводы-ужин. нет?

1 октября 2013 года
0
в пятнашках есть фрукты - 3 кулака в день, я их разбиваю на два перекуса

2 октября 2013 года
+1
ок. все поняла. спасибо.

2 октября 2013 года
0


Оставить свой комментарий
B i "