Мой самый примитивный но очень действенный тренажёр ))))

Вот он!




Это просто табуретка с отпиленными ножками!
Я использую её как степ платформу!
Она действительно творит чудо!
Упражнение самое простое!
Я встаю на неё и схожу с неё!
Делаю это мин 35-40!
Невероятно подтягиваются ягодицы!
Для усиления эффекта я обматываюсь пищевой плёнкой и потеплее одеваюсь! С меня 7 потов сходит во время занятия!
Конечно лучше пользоваться степпером или степ платформой но это просто альтернатива этим тренажёрам если в настоящий момент приобрести их нет возможности!
Рейтинг:  +61
Заюшка-лапушка
1 октября 2013 года 2 455 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мой самый примитивный но очень действенный тренажёр ))))
Вот он!
Это просто табуретка с отпиленными ножками!
Я использую её как степ платформу!
Она действительно творит чудо!
Упражнение самое простое!
Я встаю на неё и схожу с неё!
Делаю это мин 35-40!
Невероятно подтягиваются ягодицы!
Для усиления эффекта я обматываюсь пищевой плёнкой и потеплее одеваюсь! С меня 7 потов сходит во время занятия... Читать полностью
 


Дневник Заюшка-лапушка:



Комментарии:

1 октября 2013 года
0

1 октября 2013 года
+1
Все гениальное - просто! Фантастика! Я тоже такую хочу))

1 октября 2013 года
0
Это сделать просто ! Отпилюкать ножки у табуретки ! Единственная сложность отпилюкать их все ровно ! Но для умеющих людей ( в основном наших любимых мужей) я думаю это не сложно!

1 октября 2013 года
0
Зоенька, вот всегда говорю - главное - ЖЕЛАНИЕ что-то делать для себя!

1 октября 2013 года
0
Даже когда у меня появится степер ( это моя мечта ) я и этот тренажёрчик не выкину !

1 октября 2013 года
0

1 октября 2013 года
0
А мне степ-платформу муж лет 10 назад сделал по инструкции в спортивном журнале, очень плодотворно я на ней одно время занималась. Сейчас инвентарь пылится на балконе

1 октября 2013 года
+1
Я думаю что пора бы его снова вытереть от пыли и использовать по назначению ! Уверена что он отблагодарит тебя за это подтянутыми ножками и упругой попкой !

1 октября 2013 года
0
Зоя ну вот честно, это гениально
Я всё хотела себе платформу, но планировала пользоваться ей не постоянно, поэтому жалко было отдавать столько денег.
Теперь благодаря тебе, выход найден. Спасибо большое за идею!!!

2 октября 2013 года
+1
Очень рада что помогла !

2 октября 2013 года
0
Гениально и просто

2 октября 2013 года
+1
Выходит я изобретатель хоть куда !

2 октября 2013 года
0
100%

3 октября 2013 года
+1

2 октября 2013 года
+2
Ну, Зоечка, в очередной раз спасибо! Спасибо огромное что делишься с нами своими находками! Как ты решаешь проблему с руками? И еще раз огромное спасибо за медовый массаж. Действует! Все время о тебе вспоминаю с благодарностью.

3 октября 2013 года
+1
Всегда рада помочь ! А с руками решала вопрос при помощи мячика ! Я его сжимала руками перед грудью Так же очень полезно сжимать его между коленями ! Хорошо подтягивается внутренняя сторона бёдер
А почему решала ? Да потому что лопнул мой мячик ! Сдулся! Пришлось выкинуть!
Другим мячиком пока не обзавелась ! Можно конечно делать отжимания от пола но я как то привыкла к мячику !
А вообще я мечтаю о фитболе! Вот уж где раздолье для его применения !

4 октября 2013 года
0
Спасибо за очередной мудрый и простой совет!

4 октября 2013 года
+3
Да не за что !
Мне приходится в связи с моим материальным положением искать какие то выходы так как я не в состоянии посещать тренажёрный зал или купить настоящие тренажёры !
Если я куплю абонемент в тренажёрный зал то мне туда ходить будет необязательно ! Я и так похудею потому что есть будет нечего !
Я знаю что в наше тяжёлое время такое не только у меня и если я нашла какой то выход то делюсь им со всеми !
Вот и медовый массаж куда как дешевле посещения салона даже не смотря на дороговизну мёда ! А эффект ничуть не хуже !
Были и такие девушки которые старались опровергнуть всё что я о медовом массаже написала ! Говорили что я типа фотошоп использовала для фотки моего животика после сеансов массажа !
Я подозреваю о том что эти девушки возможно владеют массажными салонами и боятся что все начнут сами себе массаж делать и к ним не пойдут!
К ним как ходили так и будут ходить все кто может финансово это себе позволить ! А как же большинство которое не имеет таких денег ?
Мы ведь тоже хотим быть красивыми !

4 октября 2013 года
0
Зоя56 пишет:
А с руками решала вопрос при помощи мячика !
Спасибо! Спасибо за советы!!!!! Я вчера с мячиком занималась так мышцы хорошо напрягаются.. мне очень понравилось)))А еще дома есть скамеечка .. но повыше Вашей табуреточки , я на ней вчера занималась.. минут 20 ой мне тоже очень понравилось!!!! Так что я просто рассыпаюсь в благодарностях, Спасибо ВАМ большое!

4 октября 2013 года
+1
Не за что Ксюшенька! Я всегда делюсь и буду делиться с вами моими находками! Голь на выдумки хитра !
Я ваши ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ !!!

3 октября 2013 года
0
как же здорово что Вы поделились с нами своей идеей, это же просто гениально Так-с пошла искать откуда ножки "отпилюкать"

3 октября 2013 года
0
Желаю удачи ! А тренажёрчик получился действительно ! Тут тебе и кардио нагрузка и на ноги и на попу тоже !

4 октября 2013 года
0
класс!
Зоя56 пишет:
Голь на выдумки хитра !
вот уж точно!
тренировки на степ-платформе оооочень эффективны, Вы умница!

4 октября 2013 года
0
У меня появились уже ощутимые изменения после занятий на моей импровизированной степ-платформе!

4 октября 2013 года
0
меня попа волнует.. хочется подкачать!

4 октября 2013 года
0
Подкачается !

4 октября 2013 года
0
Зоя56 пишет:
Для усиления эффекта я обматываюсь пищевой плёнкой и потеплее одеваюсь! С меня 7 потов сходит во время занятия!
сердце-то совсем не бережете?

4 октября 2013 года
+1
Я привыкла к чрезмерным нагрузкам ! Совсем недавно у меня 5 работ было и все тяжёлые физические ! Успевала хотя дома почти не жила ! Только 3 часа на сон !

25 ноября 2013 года
0
Зоя как всегда на высоте!
практично и эффективно!

26 ноября 2013 года
0

4 июля 2014 года
0


Оставить свой комментарий
B i "