Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

1 день Атаки! Вопросы!!!

Девушки, доброе утро/день/вечер у кого что))) Ооой, короче столько у меня вопросов по диете..тьма тьмущая... Долго я собиралась и собралась... Короче, у меня сегодня первый день Атаки...план таков... Завтрак: 1 яйцо (отварила 2, но не смогла съесть), кофе с молоком и корич. сахаром. Обед: 200 гр. куриных котлеток на пару. Ужин: творожок 0%... В течении дня вода, чай без сахара и кофе без сахара с молоком. Так вот вопросы: Молоко можно ли??? Сахар понимаю что нельзя, но иначе у меня будет кружиться голова и болеть она же...с сахаром только в 7 утра... И вообще не маловато ли??? но из того, что можно в Атаку, что ещё то куда впихнуть??? Короче не могу меню состааавить((( Вообще засада какая-то... И потом..в Круиз... Сколько на Круизе сидеть? Пока не похудеешь до того как хочешь??? И получается кроме овощей и белков ничего нельзя??? Ни каких круп вообще??? Девочки Прошу Вас помогите а? Я вообще не соображаю...
Рейтинг:  +6
Zhaba Zhabina
2 октября 2013 года 240 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 1 день Атаки! Вопросы!!!
Девушки, доброе утро/день/вечер у кого что))) Ооой, короче столько у меня вопросов по диете..тьма тьмущая... Долго я собиралась и собралась... Короче, у меня сегодня первый день Атаки...план таков... Завтрак: 1 яйцо (отварила 2, но не смогла съесть), кофе с молоком и корич. сахаром. Обед: 200 гр. куриных котлеток на пару. Ужин: творожок 0%... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"
Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"
Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"
Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"
Комментарии:
Rosario
2 октября 2013 года
+1
в личку вам скину

Zhaba Zhabina
(автор поста)
2 октября 2013 года
+1
Ой спасибо Оль!

Eva-LevA
12 декабря 2013 года
0
Можно и мне тоже. ООчень надо!

Eva-LevA
12 декабря 2013 года
0
Упс, только заметила, что обсуждение не "свежее"

Rosario
2 октября 2013 года
+2
А сахар всё же нельзя,даже коричневый.У нас сахзам используется,а ещё отрубей не увидела.
Да и меню правда скудновато.У нас на сайте "Татошкина кухня" есть,наш любимый шеф-повар,там кучу всего интересненького,а она ещё и сайт недавно открыла.

Zhaba Zhabina
(автор поста)
2 октября 2013 года
0
Всё, сахар - в окно! Отруби купила только в шариках...но они не подходят да???
Rosario пишет:
"Татошкина кухня"
Да я уж давно там блюдю))) Но у меня ж Атака, как в Круиз выйду буду готовить)) Оль, я как поняла кофе с молоком 1.5 можно да?

охохонюшка
2 октября 2013 года
0
так там и для атаки полно идей)) вкусно и сытно и не однообразно,я вот сейчас ветчинно-творожные лепешки творить буду,или кесадилья или...... изучай))

Zhaba Zhabina
(автор поста)
2 октября 2013 года
0
Я уже посмотрела...дааааа уж....вкуснятина неимоверная... но я ж сегодня первый день) исчо не разобраласся)))

Alecseevna
2 октября 2013 года
0
дайте ссылку на сайтик))

Alecseevna
2 октября 2013 года
0
дайте ссылку на сайтик)))

Rosario
2 октября 2013 года
0
tatoshkina.com

Rosario
2 октября 2013 года
+1
а линейку рассчитали?она высчитывает правильный вес и сколько дней должен каждый этап длиться

Rosario
2 октября 2013 года
+1
да,можно до 1,5%
отруби в шариках......даже не представляю их....думаю нет.посмотри их состав.
посмотри рецепты атаки на том сайте,который я тебе скинула,а ещё в вконтакте

krysya
2 октября 2013 года
+1
Да это те же отруби только прессованные. Получаются типа сухарики. Мне такие больше нравятся)

Zhaba Zhabina
(автор поста)
2 октября 2013 года
0
Ой спасибО!!! А то я собой горсточку взяла...и сижу жду ответов)) можно или нет, ща поем)

iiiyrka
2 октября 2013 года
+1
в шариках отруби нельзя! почитайте книгу. Дюкан объясняет это тем, что в шариках и хлопьях - отруби не выполняют ту функцию которую должны...так что отруби только обычные

Weibchen
2 октября 2013 года
0
Согласна! В отруби в гранулах, чтобы они держали форму, добавляют самую обычную муку.

tubzic
5 октября 2013 года
0
Глупости!

Weibchen
5 октября 2013 года
0
Вы знакомы с технологией их производства?

tubzic
5 октября 2013 года
0
Ничего у Дюкана подобного нет. Можно любые отруби, если в составе кроме них нет добавок!

svetlachka
2 октября 2013 года
0
Яна, я так чувствую что вы книгу не читали. Линеечку не рассчитывали. А это все обязательно надо сделать, а потом задавать вопросики. Но полюбому кушать надо 4 раза в день. Белков маловато.Никакого сахара, только сах.заменитель.Воды 1,5 литра в день. Обязательно овсяные отруби. На сайте dukan.ru очень много рецептов для разных фаз.

Zhaba Zhabina
(автор поста)
2 октября 2013 года
0
Не, не читала..Я рассчитывала идеальный вес...а на дни не обратила внимания, сейча сполезла заново, а он мне не даёт ответ, так как этот имейл уже зарегин, а как войти туда я не помню((( Мне надо 8 кг..скинуть..Как белков маловато? так одни ж белки у меня...отруби съела - пресованные..Воду пью....

braveone
2 октября 2013 года
+1
белков надо как минимум 1,5-2гр на 1кг вашего веса, есть можно когда угодно и сколько угодно только белковую пищу

Zhaba Zhabina
(автор поста)
2 октября 2013 года
0
Так я не поняла...если я вешу 68, то мне можно за весть день съесть только 136 грамм?

iiiyrka
2 октября 2013 года
0
это минимум))) а так, сколько влезет...

Zhaba Zhabina
(автор поста)
2 октября 2013 года
0
Ну...так я котлет только 200 грамм навернула, + яйцо + вечром творог...Почему мало то тогда?

Ланалапка
2 октября 2013 года
0
Так это только 136 чистого белка, а в котлетах жиров и углеводов все-равно хоть сколько-то есть, а в желтке сколько жиров!

охохонюшка
2 октября 2013 года
0
так это белка столько грамм,а не общей пищи.например в куриной грудке на 100 гр -23 гр белка,т.е вам надо скушать 600 грамм этой грудки,чо б набрать минимум белка

Zhaba Zhabina
(автор поста)
2 октября 2013 года
0
Аааа, вот я дундук....блин...я только не съем...

охохонюшка
2 октября 2013 года
0
да в общем то наешь за день

Juliyasil
2 октября 2013 года
0
Я тебе в личику ссылочку кину))

Zhaba Zhabina
(автор поста)
3 октября 2013 года
0
Спасибо моя хорошая)

Juliyasil
3 октября 2013 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Sunny81

Всего на сайте: 5
Статусы:

Счастье любит тишину!!!

добрая и обаятельная
3 дня назад
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))
zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь