Я в панике!!! Вес резко пошел вверх(((

Прям уже не знаю, что и думать... Уже взвешиваться перестала даже раз в неделю, на весы встаю с опаской
КД закончились чуть больше двух недель назад, после этого я увидели на весах нечто новое за последний год: 63 кг Думала, ну вот наконец лед тронулся! Вроде и по ощущениям, и по одежде понимаю, есть изменения А тут, млиииин, так свинью мне весы подкладываю: пять дней -63,9; еще 3-4 дня- 64,4, а вчера вообще ужас опять 65
Диету соблюдаю можно сказать дисциплинированно "Можно сказать" потому, что из-за проблем мо стулом позволяю себе каждое утро ложку масла выпивать натощак... И ругаю себя за излишние жиры хотя ничерта это не помогает((( Так и пришлось сибирскую ласточку покупать с физнагрузками порядок: гуляем с дочей много, а если дождь-дома 35-45 мин с Лесли Сансон, это уже святое :dhttp://percovka.com/molodye/kruglozadaja-shkolnica-rezvo-skachet-na-chlene.htmlontknow:
Вот тут еще один нюанс: гинеколог назначила мне Циклодинон для нормализации цикла и устранения симптомов ПМС. Пью их уже 11 дней. Сегодня стала читать отзывы, поскольку во сне даже приснилось, что это таблетки причина роста веса Хотя препарат не гормональный, но оказывает действие на регулирование гармонов гипофиза. По составу- трава...
Побочки от него не много, да я и не ощущаю. А вот что с моим весом???
Может кто мудрый что подскажет
По календарю КД сейчас у меня ПМС, но не два же килограма плюсом
В общем, дорогие мои Дюкашечки!!! Поддержите, подскажите, поможите, кто чем может! Очень прошу!!!
Мне уж очень нравится питаться по Дюкану, и не хочется разочароваться в его методе...
Рейтинг:  +15
Вареньевна
2 октября 2013 года 1 4136 69
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я в панике!!! Вес резко пошел вверх(((
Прям уже не знаю, что и думать... Уже взвешиваться перестала даже раз в неделю, на весы встаю с опаской
КД закончились чуть больше двух недель назад, после этого я увидели на весах нечто новое за последний год: 63 кг Думала, ну вот наконец лед тронулся... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

2 октября 2013 года
+4
Я пью семя льна, завариваю 2 ст. ложки на 150-200 мл. кипятка прямо в бокале, закрываю крышкой, настаиваю часа 3, и туалет перестает быть проблемой, пользуюсь этим методом давно, почитала, что и сейчас можно, этим и спасаюсь.

2 октября 2013 года
0
Спасибо, попробую) это у меня вечная беда

3 октября 2013 года
0
А принимать когда? Утром или на ночь?

2 октября 2013 года
+1
+ 2 кг- большая неприятность, но пока не катастрофа. Надо обратить внимание на обьемы- так может быть все в порядке. некоторые препараты задерживают воду, сначала отек не виден (внутренний), потом уже становится явным.

2 октября 2013 года
+2
Закруглиться пора со всеми препаратами... Ох, болячка на болячке УЗИ сделаю, еще назначат... В отзывах не нашла ничего про влияние на вес

2 октября 2013 года
+1
не паникуйте, у меня тоже так было. до 65 дошел вес. где-то недельку держался, потом до 62 опустился. Не отчаивайтесь!!!

2 октября 2013 года
0
Хорошо, буду держаться до последнего Просто получается, больше месяца результат нулевой, осталось всего 24 дня до ПВ, и почти 8 кг - не реально, на мой взгляд
А циклодинон мне 3 месяца пить...

2 октября 2013 года
0
почитайте здесь, может, тчо-то поможет https://www.diets.ru/post/709609/

2 октября 2013 года
0
Спасибо! Ознакомилась, буду действовать!!!

2 октября 2013 года
+1
даже и не знаю,что сказать...возможно это и от препаратов,возможна задержка жидкости.
а чередование сейчас у тебя какое?Может схему поменять,может сделать белый день встряхнуть малость организм.
В любом случае,Лен,не отчаивайся!

2 октября 2013 года
0
Чередуюсь 1/1. Думаешь стоит поменять? 2/2 тогда, больше на чистом белке не высижу

2 октября 2013 года
+1
попробуй поменяй.А перед этим сделай белый день.

2 октября 2013 года
0
Это как?

2 октября 2013 года
+1
он без допов.Целый день кушаешь либо куриную грудку,либо белую рыбу(я не знаю,что эта за рыба,но так писали,выбери маложирную),омлет и белков можно.молочку,творог убери.И вода-вода-вода,но только до часиков семи и кушать тоже.

2 октября 2013 года
0
Ок! Попробую! Сегодня у меня ЧБ, но я стра ела пирог с рыбной консервов и яйцом. Завтра что ли белый сделать ?)) А отруби?

2 октября 2013 года
+1
вроде как надо,но я читала,что многие не едят в этот день отруби,не знаю точно, думаю если один день без отрубей-ничего страшного в этом нет

2 октября 2013 года
0
Поняла, спасибо)

2 октября 2013 года
+1
не за что ,отпишись потом как дела,хорошо?

2 октября 2013 года
0
Непременно! Еще вопрос назрел: завтра белый, он же второй ЧБ получается. Потом можно на два БО? Или еще на белке посидеть?

2 октября 2013 года
+1
ой,лучше не нужно столько белковых дней устраивать.думаю,организму вполне хватит ЧБ и белого дня,потом переходи на 2/2

2 октября 2013 года
0
Хорошо! Так и сделаю

2 октября 2013 года
0
белая рыба, это рыба с белым мясом, например, треска, хек, палтус, окунь, камбала.

2 октября 2013 года
0
Спасибо ,буду знать

2 октября 2013 года
0
У меня тока судак)))

2 октября 2013 года
0
попробуй ввести в пищу то нить новое-у меня тут ситуевина-мама приехала на 2 недели, +др целая куча, я решила перейти на закреп, потому как без нарушений ну никак)))) и стала вводить по чуть чуть фруктов, яблочко там, груша, но каждый день, пара дней были как "пир" - роллы ела+вино, от куриц тошнит уже и я стала кушать одну рыбу, не взвешивалась неделю-думаю капец наверное будет+КД еще пришли незаметно, когда взвесилась -1кг за неделю-полторы, хотя до этого вес уходил ну оооочень медленно, за 1,5месяца всего 3кг скинула я. мне кажется надо организму иногда давай встряску в виде нарушений

2 октября 2013 года
0
Запишу, тасазать на заметочку))) пока попробую радикальный мЭтод. Авось сдвину))) мне непонятно, почему вернулся вес? Может и правда жидкость? Но не два кг же?

5 октября 2013 года
0
Перед КД может и до 3-х кг жидкость задерживаться

2 октября 2013 года
0
Нужно наладить работу кишечника - и не будет лишних кг. Вода. конечно, может тоже... А Белковых дней увеличивать нельзя. И что это за "белые дни"? Книгу читали? Нет там такого. Если уж выбрали диету Дюкана. то и следуйте предписаниям врача. А в книге сказано, что увеличивать (если на чередовании) можно только БО дни! И ни в коем случае не ЧБ. А уж про "белый день" вообще молчу... ограничение воды после 19... Это вообще не по Дюкану. Принцип диеты какой? Ешь сколько хочешь и когда хочешь. ограничения только в определенном наборе продуктов.
Овсянку себе по утрам делаете? 250 мл молока + сахзам по вкусу + 1 ст.ложка молотых семян льна + 2 ст.л. овсяных отрубей.
Если совсем никак не помогает, попробуйте попить препарат, содержащий лактулозу. Привыкания не вызывает, разрешен даже в период беременности и лактации. Утром и вечером вместо сахзама в чай добавляете или кофе.. Мягкодействующее слабительное.

2 октября 2013 года
0
Белый, как я понимаю, ЧБ без молочки. Пью много, больше двух литров, и даже ночью. Овсянку не делаю, от каш на молоке воротит, отруби в еду или выпечку добавляю. Лактозу попробую, хотя сладкое не пью ни чай, ни тем более кофе

2 октября 2013 года
+1
Вареньевна пишет:
Пью много, больше двух литров, и даже ночью
у Дюкана то и не указано до сколько воду пить,но,простите,и дураку понятно если её хлебтать вечером,перед сном да Исчё и ночью.....будут и отёки и вода будет здерживаться в организме

2 октября 2013 года
+1
Дураку может и понятно. Я не дурак - мне не понятно. Если пить хочется тогда как? Сцепив зубы ждать пока будильник пропикает 8 утра и можно будет бежать к воде?

3 октября 2013 года
0
ну когда пить хочется естественно нужно пить,чего утрируете то?я про то,что если не успел к вечеру выпить положенные литры,то их лучше и не пить

2 октября 2013 года
+1
есть такие "белые дни".о них говорили в официальной группе ДД в вконтакте

2 октября 2013 года
+1
но не Дюкан в своей книге. Ну можно, в принципе, вообще сборную солянку из диет сделать. Главное чтобы результат был и здоровью не вредить.

3 октября 2013 года
0
насколько я знаю он в своей книге и список допов не указывал,но они есть!

3 октября 2013 года
0
а откуда взялся список ДОПов?

3 октября 2013 года
+1
по-видимому оттуда,откуда и лён

5 октября 2013 года
0
Лен доктор категорически не рекомендует!

9 октября 2013 года
0
Почему не рекомендует?Вот сегодня в вконтакте в группе по ДД прочитала"на оф.сайте появилась доп.информация-Семя льна допускается 1 ст л в ЧБ И 2 ст л в БО (Не доп)"

9 октября 2013 года
0
Надо почитать оф.группу. Никак не доберусь до нее

3 октября 2013 года
0
А правда. Откуда?

3 октября 2013 года
+1
Девушки писали,что эти дополнения к диете постоянно добавляются.У них же встречи с Дюканом личные проходили,вероятно на них и обсуждались изменения,да дополнения

3 октября 2013 года
0
понятно... Спасибо!

2 октября 2013 года
+1
.....Ешь сколько хочешь и когда хочешь....
за 2 часа до сна!

2 октября 2013 года
0
twig5 пишет:
+ 1 ст.ложка молотых семян льна
а в книге Дюкана разрешены эти семена?исли вы уж так всё по книге делаете

2 октября 2013 года
+1
Про лен - это не отсебятина. Взяла с сайта "dietprivet точка ru"
но в книге, действительно про лен ничего не сказано.

Готовим «По Дюкану». Советы и хитрости
Хитрость №4

Отруби – это основа диеты Дюкана, но и для них есть своя мера: количество отрубей, которое Вы можете съесть в течение дня, ограничено и определяется этапом диеты.

Что же делать с некоторыми блюдами, в основе которых как раз отруби, и поэтому их порции получаются слишком маленькими?

Есть решение!

Например, чтобы увеличить порцию каши из отрубей, не увеличивая при этом разрешенное количество самих отрубей, добавьте 1 столовую ложку семян льна.

Лён – в силу своих свойств – выступит загустителем, и каша получится более густой и сытной.

Добавим также, что недавно лён был внесён в список продуктов, разрешённых на диете Дюкана. Его допустимое количество – от 1 чайной до 1 столовой ложки (на личное усмотрение).

2 октября 2013 года
+1
Сделайте салат для БО дней и не выдумывайте, он точно помогает и храниться долго в холодильнике - проверено на себе!
Салат такой: Натераете 1 крупную свеклу и 1 среднюю морковь - "по-корейски", 1луковичку нарезаете полукольцами. Нагреваете сковороду (сейчас делаю без масла), все выкладываете, перемешиваете. Добавляете соль и перец по вкусу. следом добавляю чуть-чуть водички, перемешиваю и накрываю крышкой, тушу буквально минутки 3. В стакане по вкусу смешиваю уксус и водичку. Отключаю овощи, перекладываю в баночку, заливаю уксусной водичкой, закрываю крышкой и в холодильник. Ем такой салат буквально по 100 -150 гр. в обед в БО дни - помогает

2 октября 2013 года
+1
Может у тебя овсяные отруби некачественные ( они даже лучше льняного семени разбухают в кишечнике и "чистят" его ) и обязательно пить нужно не менее 2 литров воды в день, причем первые 2 стакана еще утром в постели ( через полчаса она доходит до толстого кишечника и стул гарантирован )

Так рекомендует Дюкан

2 октября 2013 года
0
0649 пишет:
причем первые 2 стакана еще утром в постели
поддерживаю!всегда так делаю,не сразу конечно 2 смогу выпить,но 1 ст.точно.комнатной темперетуры,перед сном рядом ставлю и утром первым делом его выпиваю

2 октября 2013 года
0
а вот я не могу много воды пить, забываю постоянно, прямо беда какая-то

2 октября 2013 года
0
Раньше, еще в детстве так делала, но мам запретила, заподозрив меня в курении Говорила, что только никатинозависимых по утрам попить тянет

2 октября 2013 года
0
0649 пишет:
2 стакана еще утром в постели
у постели ставить опасно, тк коты и дети ночью еще перемещаются по комнате, но с подъемом выпиваю сначала стакан теплой воды с лимоном, через день с ложкой оливкового масла, потом просто воды стакан. Не сразу, но до завтрака. У меня ЖКТ долго просыпается))) Я встаю в 6,30, не всегда по своей воле, а желудок у меня Сова, могу поесть не раньше 9-9,30

3 октября 2013 года
+1
на кой такая диета?
я за две недели себя чуть не угробила!
есть правильное питание и еще система минус фунт- там калории считать надо.
не хотите считать есть пятнашки

берегите здоровье!

3 октября 2013 года
0
Спасибо! Только с чего Вы взяли, что я гроблю здоровье? Мне нравися питаться по Дюкану, и это кстати, единственное, что не дает мне свернуть с намеченного пути Там всего-то ограничение сахара, муки и масел, ну, и поэтапное введение продуктов. Я совсем не ощущаю себя ущербной в плане питания, да и как на диете таковой себя тоже не чувствую
Считать калории не могу, голова пухнет от соблазнов, начинаю умещать в эти рамки максимум вредностей. Правильное питание - не вопрос, но к нему прийти нужно методом долгой дрессировки, коей и является для меня данная диета.
Просто я человек крайне не дисциплинированный в питании, и необходимые ограничения мне только на пользу
Не понимаю, честно, чем можно было себя угробить? Возможно Вам она просто не подошла?

3 октября 2013 года
+1
Вареньевна пишет:
я человек крайне не дисциплинированный в питании, и необходимые ограничения мне только на пользу
прям я точь-в точь

3 октября 2013 года
0

3 октября 2013 года
+1
я Вам ответила в другом посте...
я ж не агитирую и не спорю... диета такая или диета иная - то одному подходит, а другому нет... и таком духе )))

я на ПП КБЖУ и слава Богу что ПП всем подходит и именно такое разумное питание рекомендовано здравоохранением!

3 октября 2013 года
0

3 октября 2013 года
+2
Молодец, хорошо объяснила.
Я только на Дюкана не чувствую
себя голодной, зачем другое
предлагать, если нам это подходит?(это Вареньевне)

4 октября 2013 года
0
Вот и я так считаю))) я долго не могла подобрать для себя систему, а на Дюкане мне легко. Даже домашние замечают, что готовлю с удовольствием и их балую вкусняшками
Спасибо за поддержку

4 октября 2013 года
+1
Всем спасибо за советы и поддержку)))) Сегодня взвесилась и... О чудо!! Два кило как ветром сдуло
Вчера провела Белый день, сегодня переходу на чередование 2/2, причем хочу первый ЧБ всегда делать Белый.
Всем удачи в постройнении

4 октября 2013 года
+1
Вот и у меня так, вес прыгает то вверх, то вниз, но в итоге все-равно по чуть-чуть уходит, что радует.

5 октября 2013 года
+1
Лен,"белый" день делается только в крайних случаях.Если им злоупотреблять,он потом при застоях помогать не будет

5 октября 2013 года
0
А! Понятно, спасибо))) тогда ладно, просто буду построен придерживаться ЧБ дней

5 октября 2013 года
0
На белом дне молочку не исключайте(разрешено, как все белое!)

6 октября 2013 года
0
А я напротив исключила

8 октября 2013 года
0
Да в ЧБ и так всё белое.Я читала,что если у девушек стоит долго вес,то им советовали просто молочку убрать и всё

8 октября 2013 года
0
Как себя чувствуешь, Олюшка? Давно тебя не видно

8 октября 2013 года
+1
Получше-получше,спасибо Лена .Сегодня атачусь,а скоро в спортзал собираюсь.Как слон довольная.Хотя у меня видок тот ещё,осунулась,круги под глазами,помятая какая-то Но ничего спорт и ДД быстро меня в порядок приведут.
На весы не вставала,ну нафиг,только выздоровела,боюсь от вида привеса опять слягу


Оставить свой комментарий
B i "