Здравствуйте дорогие жиросжигатели. Принимайте и меня в свои почти стройные ряды.
Меня зовут Инна и за лето я набрала 10кг. Теперь очень хочу их сбросить.
Последние три дня сидела на диете Дюкана, вчера сорвалась так как не смогла прожить день без фруктов, прямо тошнотики начались. Сегодня первый день идет отлично и есть не хочется и чувствую себя прекрасно.
Девочки поделитесь мнениями:как сиделось?сколько сбросили?потом не набралься вес?
Буду рада каждому ответу
Здравствуйте дорогие жиросжигатели. Принимайте и меня в свои почти стройные ряды. Меня зовут Инна и за лето я набрала 10кг. Теперь очень хочу их сбросить. Последние три дня сидела на диете Дюкана, вчера сорвалась так как не смогла прожить день без фруктов, прямо тошнотики начались. Сегодня первый день идет отлично и есть не хочется и чувствую себя прекрасно...
Читать полностью
Фрукты не запрещены,но их надо есть до 12-оо дня. А вообще,строгость соблюдать 6 дней,а воскресенье можно оторваться,но не наглея.Это делается для того,чтоб не напугать организм резкой перестройкой в питании
Физическая нагрузка очень приветствуется.Если вообще что-либо делать лень или некогда,то обычная ходьба в быстром темпе по полчаса в день - в обязательном порядке