Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Странности организма.

Девочки, что-то я свой организм не понимаю! около 10 дней придерживаюсь 1200 калорий, отвесы есть каждый день, не много, но есть. Вчера я не справилась с жором и наелась всего и много!

Утром сегодня взвесилась -400 грамм, я конечно рада, что наелась от пуза и похудела! но мне не понятно почему ушел вес, или процесс потери веса запустился и организм не понял что калорий пришло больше чем потрачено за день? Кто знает почему так?

Рейтинг: +11

Аксанка

2 октября 2013 года

437

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1047752/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Странности организма.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, что-то я свой организм не понимаю! около 10 дней придерживаюсь 1200 калорий, отвесы есть каждый день, не много, но есть. Вчера я не справилась с жором и наелась всего и много!  Утром сегодня взвесилась -400 грамм, я конечно рада, что наелась от пуза и похудела...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1047752/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1047752/
              ]Странности организма.[/url][/b][/size]
              Девочки, что-то я свой организм не понимаю! около 10 дней придерживаюсь 1200 калорий, отвесы есть каждый день, не много, но есть. Вчера я не справилась с жором и наелась всего и много!  Утром сегодня взвесилась -400 грамм, я конечно рада, что наелась от пуза и похудела... [b][url=https://www.diets.ru/post/1047752/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

1500-1300 калорий
Весы
• Странности организма.
хорошая диета
Новенькая

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный барнхаус V483 "Боуи"

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Комментарии:

sveta-u

2 октября 2013 года

Вообще это норма

Калоражик вы себе низковатый назначили. На дефиците калорий обязательно нужно раз в неделю делать загрузочный день, чтобы организм не понял что его недокармливают и не перешел в режим экономии и не замедлил обменку

Ответить

Mamulechka2D

2 октября 2013 года

sveta-u пишет:
На дефиците калорий обязательно нужно раз в неделю делать загрузочный день, чтобы организм не понял что его недокармливают и не перешел в режим экономии

Ух ты, а я и не знала. Нужно взять на заметку себе.

↑ Ответить

juliya_02

2 октября 2013 года

↑ Ответить

Аксанка

(автор поста)

2 октября 2013 года

я тоже не знала, а тут методом тыка открыла новый закон похудания. Ура!!

Ответить

Я Лёля

2 октября 2013 года

А какой приятный закон! правда? Но только редко и разочек, потому что нам стройняшкам не до глупостей.

↑ Ответить

Грациелла

3 октября 2013 года

Загрузочный день лучше делать на монопродукте, обычно делают на варённой курице. тогда раскачивается метаболизм. У меня подруга похудела на 30 кг. Как наступало плато(т.е.) вес стоял, так она делала раскачку

Ответить

sveta-u

3 октября 2013 года

Это не загрузочный день.... это простите бред какой то....

↑ Ответить

Аксанка

(автор поста)

3 октября 2013 года

Я тоже где-точитала что надо день на белках, день на угливодах и спортик, и тогда процесс пойдет быстрее.

↑ Ответить

oksanetta80

3 октября 2013 года

Со мной такое не прокатит! Я тут недавно размещала топик, как сидела на воде, яблоках и обезжиренном твороге 10 дней, а на 11 хорошенечко так поела. За 10 дней сбросила 1,5 кг, а за 2 загрузочных дня прибавка 2 кг, ужасс, я до сих пор расплачиваюсь за ту голодовку - вес продолжает расти

Ответить

Аксанка

(автор поста)

3 октября 2013 года

У меня тоже такая хрень была, я посидела два дня на кефире и после этого стала набирать вес! Организм живет своей жизнью!

↑ Ответить

oksanetta80

3 октября 2013 года

Мне голод противопоказан, мне только на голоде и стрессе можно похудеть, а не просто на голоде(((

↑ Ответить

mds

4 октября 2013 года

Аксанка пишет:
процесс потери веса запустился

Именно так. Все не происходит мгновенно, процесс запускается не сразу и не сразу останавливается, есть инерция. Вот пару дней переедания и тогда остановится. Начинай все сначала. Только выражения "организм понял", "организм не понял"... как-то уводят в сторону. Все дело в химических реакциях для которых нужны определенные условия, ферменты, гормоны, концентрации и т.д.

Ответить

Хомячок701

4 октября 2013 года

Я сегодня тоже пересмотрела свои дневники - летом худела каздый день по 120 гр в среднем. Теперь вообще не худеется, а если что-нибудь съем,то сразу поправляюсь

С понедельника попробую или 6 лепестков или Магги

Надо с этим что-то делать

Ответить

gri_elena

4 октября 2013 года

Вам не хватает больше белка в рационе, чтобы запасы жира могли сжигаться.

Ответить

sveta-u

4 октября 2013 года

какое белок имеет отношение к процессу жиросжигания

↑ Ответить

gri_elena

4 октября 2013 года

Потребляйте больше белка. Продукты питания не только снабжают вас калориями, а и сами требуют их для своего переваривания. Так вот усвоение белков требует на 50% больше энергии, чем переваривание углеводов и жиров. Таким образом, если в питании преобладает белок, то организм расходует больше калорий. Этот принцип положен в основу белковой диеты доктора Аткинса, одной из наиболее популярных и эффективных диет в мире. Потребляйте в день примерно 2 грамма натурального протеина на 1 кг своего веса.

Ответить

sveta-u

4 октября 2013 года

gri_elena пишет:
Потребляйте в день примерно 2 грамма натурального протеина на 1 кг своего веса.

Зачем? Отказать организму в витаминах, клетчатке?

Засорить продуктами распада белка...

gri_elena пишет:
Этот принцип положен в основу белковой диеты доктора Аткинса, одной из наиболее популярных и эффективных диет в мире.

Одна из самых нездоровых диет...

↑ Ответить

gri_elena

4 октября 2013 года

Проще говоря, чтобы усвоить белок в организме наш организм использует углеводы, а если мы ему их не даем он берет отложенный жир и расщепляя его преобразует в углеводы и использует для усвоения белка.

Ответить

sveta-u

4 октября 2013 года

gri_elena пишет:
Проще говоря, чтобы усвоить белок в организме наш организм использует углеводы, а если мы ему их не даем он берет отложенный жир и расщепляя его преобразует в углеводы и использует для усвоения белка.

Формулу превращения жира в углеводы в студию

↑ Ответить

oksanetta80

4 октября 2013 года

"Жиры при похудении распадаются на составные части – глицерол и цепочки жирных кислот. Это происходит в результате сигналов от мозга, когда в плазме крови снижается уровень этих самых жирных кислот. Такое бывает при голодании, ограничении жиров." Конечно жир в углеводы не превращается.

↑ Ответить

sveta-u

4 октября 2013 года

как расщепляется я знаю, но тут утверждают что именно в угли превращается............

↑ Ответить

gri_elena

4 октября 2013 года

Контролируйте поступление углеводов и жиров. Поскольку жир является не основным источником энергии, организм использует его запасы только в последнюю очередь. Это означает, что вы должны сократить привычный прием углеводов и заставить организм расходовать накоплений жир в качестве энергии. Причем потребляемые углеводы должны быть медленными (имеющие длинные молекулярные цепи), например нешлифованный рис, овсяная или другая крупа, зерновые каши, фрукты и овощи.

Ответить

sveta-u

4 октября 2013 года

Цитата из кого? Дюкана или Аткинса?........

gri_elena пишет:
Причем потребляемые углеводы должны быть медленными (имеющие длинные молекулярные цепи), например нешлифованный рис, овсяная или другая крупа, зерновые каши, фрукты и овощи.

кстати овощи и фрукты быстрые угли

↑ Ответить

oksanetta80

4 октября 2013 года

Наверное тут имелись в виду фрукты и овощи (кстати не все) с низким ГИ, важно что в них высокое содержание клетчатки

↑ Ответить

Аргус

4 октября 2013 года

Нешлифованный от шлифованного кстати почти не отличается по ГИ. Клетчатки там больше % на 2-3. Это ж не кожура на апельсине. Минералов разве что поболе немного.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!