Схема "тише едешь - дальше будешь", день 10, неделя В-1

Схема "тише едешь - дальше будешь", день 10, неделя В-1 День оранжевый

з: цветная капуста с сыром (0,5 кулака белка+1 кулак овощей)
п: арбуз (1,5 кулака фрукты)
о: суп-лапша грибная, овощное рагу (фасоль, баклажан, капуста, морковь) с шашлычком куриным (1,5 кулака белка+ 2,5 кулака овощей+0,5 кулака углеводов)
п: арбуз (1,5 кулака фрукты)
у: отбивная из говядины+огурчик+ржаной хлеб+печенька овсяная с кофе (1 кулак белка+1,5 кулака овощей+0,5 кулака углеводы)

1 чашка кофе, 2 чашки зеленого чая, 6 стаканов воды (маловато сегодня!)

тренировка: силовые на руки-хрудь

Из новостей: у нас отопление включили!!!

А у вас тепло дома?

Рейтинг:  +10
Лася
2 октября 2013 года 1 210 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Схема "тише едешь - дальше будешь", день 10, неделя В-1
  День оранжевый
з: цветная капуста с сыром (0,5 кулака белка+1 кулак овощей)
п: арбуз (1,5 кулака фрукты)
о: суп-лапша грибная, овощное рагу (фасоль, баклажан, капуста, морковь) с шашлычком куриным (1,5 кулака белка+ 2,5 кулака овощей+0,5 кулака углеводов)
п: арбуз (1,5 кулака фрукты)... Читать полностью
 


Дневник группы "Виват, Пятнашки!":



Комментарии:

2 октября 2013 года
+2
Лан как цветную капусту делаешь ?

2 октября 2013 года
+2
Или в пароварке, или отвариваю с лимоном в слабосоленой воде.

2 октября 2013 года
+2
А сыр ? Просто сверху ?

2 октября 2013 года
+2
да, на терке тру и посыпаю..а если капуста отваренная заранее, ставлю в СВЧ и подогреваю уже вместе с сыром..
вопще вкусняшка..ешь и сыр тянется..
и лучше сыр брать твердый: пармезан, или козий

2 октября 2013 года
+2
Ага попробую !

2 октября 2013 года
+3
очень вкусно, попробуй..а если вместо цветной капусты взять брокколи - еще вкуснее!

2 октября 2013 года
+2
Ага , люблю и то и то !

2 октября 2013 года
+2
аналогично

2 октября 2013 года
+2

3 октября 2013 года
+1
записала себе! Брокколи люблю больше, сделаю обязательно

3 октября 2013 года
+1
побалуй себя! И вкусно, и полезно!

2 октября 2013 года
+1
Умница наша у нас тепло! Что за треня?

2 октября 2013 года
+1
ИРЛИ пишет:
Что за треня?
https://www.diets.ru/post/1041192/ вот эта..я себе по дням недели план составила и теперь

2 октября 2013 года
+1
Понятно! Тебе хватает? Как чувствуешь нагрузку?

3 октября 2013 года
0
второй раунд уже с трудом делаю, Ириш...мне пока выбранных занятий на месяц-другой хватит, потом буду на том же сайте искать сложнее..

2 октября 2013 года
+1
прикольные смайлы
меню супер..хочу капусту с сыром
у нас ещё холодно,ждём отопление

3 октября 2013 года
+1
urstrast пишет:
у нас ещё холодно,ждём отопление
Галочка, пущай скорее дают тепло в дом!!!

3 октября 2013 года
+1
спасибо!ждём

3 октября 2013 года
+1
теперь тебе тепло будет.

3 октября 2013 года
+1
Только отогрелась..неделю перед подачей тепла мерзла "як рак на морском дни"

3 октября 2013 года
+1
у нас жарко))))
Надо капустки купить - давно не ела)

3 октября 2013 года
0
я уже о квашенной мечтаю..еще чуть и солить будем..люблю капусту! Ну прям как заяц

3 октября 2013 года
+1
Ах, как всё вкусно! И у нас на днях отопление дали : А то мы тихо превращались в пингвинов...

3 октября 2013 года
0
котозаяц пишет:
И у нас на днях отопление дали

3 октября 2013 года
+1
Как всегда, всё вкусно капусту утащу, сделаю брокколи так же. Отопление у нас не отключают даже летом, но мы пока ещё не включали батареи. Муж правда сегодня тёплые носки попросил, видать мёрзнет

3 октября 2013 года
0
Icemouse пишет:
Муж правда сегодня тёплые носки попросил, видать мёрзнет
выдай пару! Пущай греется

3 октября 2013 года
+1
где живешь? где тепло?
у нас на раёне мало того, что холодно, так и свет три дня подряд выключают.
вот реально пол-микрорайона без электричества остается с восьми вечера до ночи глухой. прибила бы этого сурриката-Попова

3 октября 2013 года
0
на Волге живу
рядом с батареями - оченно тепло...а на улице - не очень

4 октября 2013 года
0
ясно. в Киеве пока не включили. да и снег вчера был


Оставить свой комментарий
B i "