Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Виват, Пятнашки!

Схема "тише едешь - дальше будешь", день 10, неделя В-1

День оранжевый

з: цветная капуста с сыром (0,5 кулака белка+1 кулак овощей)
п: арбуз (1,5 кулака фрукты)

о: суп-лапша грибная, овощное рагу (фасоль, баклажан, капуста, морковь) с шашлычком куриным (1,5 кулака белка+ 2,5 кулака овощей+0,5 кулака углеводов)
п: арбуз (1,5 кулака фрукты)

у: отбивная из говядины+огурчик+ржаной хлеб+печенька овсяная с кофе (1 кулак белка+1,5 кулака овощей+0,5 кулака углеводы)

1 чашка кофе, 2 чашки зеленого чая, 6 стаканов воды (маловато сегодня!)

тренировка: силовые на руки-хрудь

Из новостей: у нас отопление включили!!!

А у вас тепло дома?

Тэги: оранжевый день

Рубрика: разноцветные дни

Рейтинг: +10

Лася

2 октября 2013 года

210

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1047949/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Схема "тише едешь - дальше будешь", день 10, неделя В-1</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/23875/">оранжевый день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1047949/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013oct/02/02/1621772_77220-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>День оранжевый<br>з: цветная капуста с сыром (0,5 кулака белка+1 кулак овощей)<br>п: арбуз (1,5 кулака фрукты)<br>о: суп-лапша грибная, овощное рагу (фасоль, баклажан, капуста, морковь) с шашлычком куриным (1,5 кулака белка+ 2,5 кулака овощей+0,5 кулака углеводов)<br>п: арбуз (1,5 кулака фрукты)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1047949/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1047949/
              ]Схема "тише едешь - дальше будешь", день 10, неделя В-1[/url][/b][/size]
              День оранжевый з: цветная капуста с сыром (0,5 кулака белка+1 кулак овощей) п: арбуз (1,5 кулака фрукты) о: суп-лапша грибная, овощное рагу (фасоль, баклажан, капуста, морковь) с шашлычком куриным (1,5 кулака белка+ 2,5 кулака овощей+0,5 кулака углеводов) п: арбуз (1,5 кулака фрукты)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1047949/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Виват, Пятнашки!":

Схема "Тише едешь - дальше будешь" Дни 12,13,14 неделя В-1
Схема "Тише едешь - дальше будешь" день 11, неделя В-1
• Схема "тише едешь - дальше будешь", день 10, неделя В-1
Схема "тише едешь - дальше будешь" день 9 неделя В-1
Схема "Тише едешь-дальше будешь" День 8, Неделя В

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V440 "Шарлотт"

Каркасный дом V155 "Форт Кент"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и эркером V070 "Массиллон"

Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Комментарии:

ЖЕНА

2 октября 2013 года

Лан как цветную капусту делаешь ?

Ответить

Лася

(автор поста)

2 октября 2013 года

Или в пароварке, или отвариваю с лимоном в слабосоленой воде.

↑ Ответить

ЖЕНА

2 октября 2013 года

А сыр ? Просто сверху ?

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

2 октября 2013 года

да, на терке тру и посыпаю..а если капуста отваренная заранее, ставлю в СВЧ и подогреваю уже вместе с сыром..
вопще вкусняшка..ешь и сыр тянется..

и лучше сыр брать твердый: пармезан, или козий

↑ Ответить

ЖЕНА

2 октября 2013 года

Ага попробую !

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

2 октября 2013 года

очень вкусно, попробуй..а если вместо цветной капусты взять брокколи - еще вкуснее!

↑ Ответить

ЖЕНА

2 октября 2013 года

Ага , люблю и то и то !

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

2 октября 2013 года

аналогично

↑ Ответить

ЖЕНА

2 октября 2013 года

↑ Ответить

зеброчка

3 октября 2013 года

записала себе! Брокколи люблю больше, сделаю обязательно

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

3 октября 2013 года

побалуй себя! И вкусно, и полезно!

↑ Ответить

ИРЛИ

2 октября 2013 года

Умница наша

у нас тепло! Что за треня?

Ответить

Лася

(автор поста)

2 октября 2013 года

ИРЛИ пишет:
Что за треня?

https://www.diets.ru/post/1041192/ вот эта..я себе по дням недели план составила и теперь

↑ Ответить

ИРЛИ

2 октября 2013 года

Понятно! Тебе хватает? Как чувствуешь нагрузку?

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

3 октября 2013 года

второй раунд уже с трудом делаю, Ириш...мне пока выбранных занятий на месяц-другой хватит, потом буду на том же сайте искать сложнее..

↑ Ответить

urstrast

2 октября 2013 года

прикольные смайлы

меню супер..хочу капусту с сыром

у нас ещё холодно,ждём отопление

Ответить

Лася

(автор поста)

3 октября 2013 года

urstrast пишет:
у нас ещё холодно,ждём отопление

Галочка, пущай скорее дают тепло в дом!!!

↑ Ответить

urstrast

3 октября 2013 года

спасибо!ждём

↑ Ответить

зеброчка

3 октября 2013 года

теперь тебе тепло будет.

Ответить

Лася

(автор поста)

3 октября 2013 года

Только отогрелась..неделю перед подачей тепла мерзла "як рак на морском дни"

↑ Ответить

irinavs

3 октября 2013 года

у нас жарко))))
Надо капустки купить - давно не ела)

Ответить

Лася

(автор поста)

3 октября 2013 года

я уже о квашенной мечтаю..еще чуть и солить будем..люблю капусту! Ну прям как заяц

↑ Ответить

котозаяц

3 октября 2013 года

Ах, как всё вкусно!

И у нас на днях отопление дали :

А то мы тихо превращались в пингвинов...

Ответить

Лася

(автор поста)

3 октября 2013 года

котозаяц пишет:
И у нас на днях отопление дали

↑ Ответить

Icemouse

3 октября 2013 года

Как всегда, всё вкусно

капусту утащу, сделаю брокколи так же. Отопление у нас не отключают даже летом, но мы пока ещё не включали батареи. Муж правда сегодня тёплые носки попросил, видать мёрзнет

Ответить

Лася

(автор поста)

3 октября 2013 года

Icemouse пишет:
Муж правда сегодня тёплые носки попросил, видать мёрзнет

выдай пару! Пущай греется

↑ Ответить

Nuage

3 октября 2013 года

где живешь? где тепло?
у нас на раёне

мало того, что холодно, так и свет три дня подряд выключают.
вот реально пол-микрорайона без электричества остается с восьми вечера до ночи глухой. прибила бы этого сурриката-Попова

Ответить

Лася

(автор поста)

3 октября 2013 года

на Волге живу

рядом с батареями - оченно тепло...а на улице - не очень

↑ Ответить

Nuage

4 октября 2013 года

ясно. в Киеве пока не включили. да и снег вчера был

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.