Девчата, всем привет!!!))) скажите пожалуйста мне, кому какая диета помогает и сколько вы скинули в весе?)))
Ещё вопросик...сколько воды в день вы употребляете? Что делать, если был один день обжорства???))) за ранее всем спасибо!!!)))
Девчата, всем привет!!!))) скажите пожалуйста мне, кому какая диета помогает и сколько вы скинули в весе?))) Ещё вопросик...сколько воды в день вы употребляете? Что делать, если был один день обжорства???))) за ранее всем спасибо!!!)))
Читать полностью
минус 15 кило на Дюкане. воды пила до диеты литр, может чуть больше. с тех пор ,как начала диету, заставила себя-и сейчас меньше 2-х литров не употребляю, бывает что и до 3-х доходит.
месяца за 4-5 .потом вес остановился, так как сделал небольшое, но запланированное отступление. всё. с тех пор вес уже и не сдвигается,зато и не растёт
- 30 кг: старт с \ подсчета калорий,и в выборе продуктов ограничивала, сейчас ем почти все,но немного, и после 6 не ем.Воды чистой пью мало, дни обжорства бывают, не отказываю себе в этот день ни в чем(праздники,посиделки и т.п.) раньше после такого разгружалась на кефире,или просто вода-чай, а сейчас даже этого не делаю,просто возвращаюсь к прежнему легкому режиму питания и все наеденное дня за 2 убегает))))
Если был день обжорства - просто продолжить на следующий день, как ни в чём не бывало, без голодовок и прочих разгрузочных извращений. Я так считаю.
Воду стараюсь пить как можно больше. Всё равно никак добрать не могу, не вмещается в меня столько.
Месяц на ПП, скинула 3,5 кг - да, немного, но у меня относительно небольшой вес и был первоначально.
вот с 15 сентября снова на системе счета, вес снижается по 0,5-0,7 кг в неделю
воду пью 2.5 литра
Что делать? Ни чего! Не жалеть себя, любить, не изводить по этому поводу. Худеть дальше.
Воду стараюсь пить как можно больше. Всё равно никак добрать не могу, не вмещается в меня столько.
Месяц на ПП, скинула 3,5 кг - да, немного, но у меня относительно небольшой вес и был первоначально.