Человек, желающий похудеть, прибегает к различным методам похудения. Мы можем вам предложить простой, эффективный и доступный каждому метод похудения – это диета на льняной каше. Ведь в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые помогают быстрому «сгоранию» жиров, что в свою очередь приводит к потере лишнего веса.
Диета на льняной каше очень легко переносится нашим организмом. За неделю такой диеты вы сможете сбросить до 5 килограммов. Диета также хороша тем, что с ее помощью можно значительно улучшить состояние своей кожи, ногтей, волос, зрения и репродуктивной системы.
В льняной каше содержится большое количество клетчатки, которая восстанавливает работу кишечника. Каша богата калием, который помогает работе сердечно-сосудистой системы. В ней много магния, железа, кальция, фосфора и цинка.
Суть диеты заключается в употреблении льняной каши и льняного масла в течение одной недели. Не забывайте, что пользоваться такой диетой необходимо 1 раз в 1,5—2 месяца, так как такое питание не является полноценным.
Рецепт диеты
Утром до завтрака выпейте 1 столовую ложку льняного масла, запить его можно стаканом чистой воды (таким образом, вы подготовите свой желудок и кишечник к диете).
Завтрак: салат из свежих помидоров и огурцов, заправленный столовой ложкой немолотого льняного семени.
Второй завтрак: каша из 2 столовых ложек льняного семени (2 столовые ложки развести в 1 стакане кипятка, дать настояться 30 минут). Соль и сахар не добавлять!
Обед: 350 мл овощного бульона с брокколи и сельдереем (можно сварить щи или борщ, но только из овощей без мяса).
Ужин: каша из 2 столовых ложек льняного семени, чай с мятой и душицей.
Пить можно минеральную негазированную воду, чай из трав в неограниченных количествах.
Отзывы
Диетологи утверждают, что диета на льняной каше очень эффективна для желающих сбросить лишние килограммы. Кроме этого, вы не будете ощущать чувства голода, ведь льняная каша – это достаточно сытный продукт.
Такая диета практически не имеет противопоказаний, кроме одного – индивидуальная непереносимость продукта. Но прежде чем проводить такую диету, необходимо проконсультироваться с врачом.
Если вы будете ежедневно с утра съедать льняную кашу, то ваш организм за это вам скажет ОГРОМНОЕ СПАСИБО.
Человек, желающий похудеть, прибегает к различным методам похудения. Мы можем вам предложить простой, эффективный и доступный каждому метод похудения – это диета на льняной каше. Ведь в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые помогают быстрому «сгоранию» жиров, что в свою очередь приводит к потере лишнего веса. Диета на льняной каше очень легко переносится нашим организмом...
Читать полностью
