Чистящая диета со скользящими ограничениями "Новолуние"

Назначение

Диета предназначена для общей очистки организма от шлаков, оздоровления желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы и печени. Так же приводит к снижению веса и повышению тонуса.
Противопоказания

Диета не совместима с общей ослабленностью организма, беременностью, лактацией, острыми заболеваниями почек, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. При одновременном прохождении любого курса лечения необходима консультация с лечащим врачом. Следует соблюдать осторожность при заболеваниях ЦНС и сердца.
Общая концепция.

Диета построена на основе идеи раздельного питания, с учетом сведений об аюрведе и китайской медицине. Содержит ограничения по набору употребляемых продуктов питания, изменяемые во времени по этапам, согласованным с лунным циклом для усиления эффекта. Ограничения количества пищи не производится – разрешенные на этапе продукты можно есть в любом комфортном объёме.
Результатом к концу диеты служит перестроение обмена веществ на переработку собственных жировых и соединительных тканей для получения повышенного количества энергии.
Общие ограничения

Все рекомендации диеты должны соблюдаться строго, однократное несоблюдение любой из рекомендаций снижает общую эффективность диеты в десятки или сотни раз, фактически перечёркивая все усилия и сводя на нет результаты.
Во время диеты нельзя употреблять алкогольные напитки, колбасы, йогурты, сливочное масло, маргарин, покупные соусы (особенно – майонез!), прочие консервы и полуфабрикаты с неочевидным составом ингредиентов. Нужно исключить применение химических ароматизаторов и усилителей вкуса в приготовлении пищи.
Описание этапов

1. Этап предварительной чистки
Длительность – 4 дня, начало в 22 или 23 лунный день (требует уточнения по лунному календарю).
В эти дни нужно исключить из рациона убойную пищу – всю животную кроме молочной: мясо, рыбу, птицу, яйца. Хороши каши, молочные и кисломолочные продукты, сладкие фрукты, овощи, включая крахмалистые. Так же на этом этапе требуется пройти одну из чисток: рисовую, медовую, уксусную – подобрать индивидуально с учетом показаний и противопоказаний.
В последний вечер этапа нужно ограничиться кефиром, 1-2 стакана.
2. Этап отказа от твердой пищи
Длительность – 3 дня, начало – 26 или 27 лунный день (нужно уточнить).
На этапе происходит полный отказ от твердой пищи. Разрешены только прозрачные жидкости, не содержащие сахара: чай без чаинок, несладкий черный кофе без гущи, натуральные осветленные соки без мякоти и добавления сахара (виноградный - нельзя), минеральная вода, лучше теплая и без газа. В первый день при наступлении ощущения голода хорошо выпивать немного воды или чая, чтобы разбавить желудочный сок, позже организм приспосабливается, и нет необходимости так пристально за этим следить.
В «голодные» дни обязательно двигаться, лучше всего ходить. Если работа связана с сидением на месте, нужно выходить на прогулки в перерывах вместо приёма пищи.
3. Этап сжигания жиров
Длительность – 4 дня, начало во 2-й лунный день.
В эти дни можно есть молочные продукты и некрахмалистые овощи. Нельзя употреблять мясо, рыбу, птицу, яйца, сладкое, мучное, картофель, бобовые, орехи, бананы, виноград. Upd: Так же нельзя есть крупы.
После голодного этапа в первый прием пищи нужно ограничиться 200-300 мл кефира. Через 2-3 часа можно съесть еще немного чего-нибудь из разрешенного. Обязательно употребление острых корнеплодов: редьки, редиски, дайкона, турнепса, имбиря – не меньше четверти рациона. Так же необходимо употреблять растительное масло, лучше всего оливковое, можно смесь разных. Творог и сыр могут быть источниками белка. В середине дня нужно выпивать почечный чай или заваривать пакетик брусничного листа, это позволит активизировать вывод с мочой шлаков, образующихся от распада жиров.
4. Этап подъёма энергии (безуглеводный)
Длительность – 5 дней, начало в 6-й лунный день.
По прошествии 4 дней растительного питания можно начать вводить в рацион мясную пищу. Все ограничения и рекомендации третьего этапа сохраняются, кроме разрешения добавлять в пищу животные белки: мясо, рыбу, птицу, яйца. Режим питания становится здоровым и разнообразным, остается только отказ от углеводов – сладкого, мучного, крахмалистого. По-прежнему нужно употреблять острые корнеплоды и растительное масло, пить мочегонные чаи.
Последний этап по желанию можно произвольно продлить на 2-3 недели, либо сделать постоянным режимом питания.
Диета успешно применяется. Обычный результат - размер одежды становится на один меньше.

Для различных этапов диеты "Новолуние" характерны свои ограничения на употребление продуктов. Разрешения представлены в таблице.
Этап диеты I II III IV
овощи, зелень + - + +
картофель + - - -
крупы, каши + - - -
орехи, семечки + - - -
бобовые + - - -
растительное масло + - ++ ++
горькие корнеплоды* + - ++ ++
грибы + - + +
фрукты + - + +
виноград, бананы + - - -
финики, инжир + - - -
соки осветлённые + + + +
соки с мякотью + - + +
нектары, варенья + - - -
чай, кофе + + + +
молочные продукты + - + +
йогурты - - - -
сливочное масло - - - -
маргарин - - - -
хлеб, мучное + - - -
сахар, сладкое + - - -
мёд + - - -
мясо - - - +
жир, сало - - - -
колбасы - - - -
сосиски, сардельки - - - -
ветчина, окорок - - - +
птица, яйца - - - +
рыба - - - +
морепродукты - - - +
соусы, майонез - - - -
консервы - - - -
усилители вкуса - - - -
полуфабрикаты - - - -
алкоголь - - - -
*Горькие корнеплоды - это редька, редиска, дайкон, сельдерей, хрен, имбирь. Обязательны к применению в III и IV периоде диеты, не меньше четверти рациона. Для смягчения действия на желудок необходимо есть растительное масло - минимум четверть стакана в день.