Сегодня 17 день как я в клубе. В обед пошли с подругой в кафе, я заказала себе салат. Как обычно сидим болтаем, она по природе своей копуша, а я наоборот и я всегда быстро расправляюсь со своим блюдом и долго жду ее. Сначала я от половинила часть салата. Потом очень медленно его ела (конечно победить ее не смогла, все равно пришлось ждать). Причем наелась вполне половинкой. Первое, что спросила подруга - "Ты что доедать не будешь?", " У тебя что то случилось?""Не ожидала от тебя!". "Нет"- отвечала я и загадочно улыбалась (как дура)
ОТЧЕТ
Упражнение выполнено
Читала КП и др. карточки 2 раза
спонтанные упражнения - прогулка 30 минут
Спортзал в обязательном порядке.
План питания на следующий день написан:
Утро: Каша гречневая, яблоко
Перекус: кефир и орешки
Обед: Суп "Тоскана" с томатами, Капуста тушеная, яблоко.
перекус:Творожок, виноград
Ужин: Каша гречневая
Пока нет комментариев.