 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
3 октября 2013 года | 281 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
может что-то убрать? или это много? а это по спорту Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
|
Айджемал
3 октября 2013 года
0
Жиров многовато
Ответить
|
|
александра83
3 октября 2013 года
+1
сосиски надо убрать,в них много крахмала,жилотина, и соли,поэтому вес стоит.Вместо них курогрудку
Ответить
|
|
Олёлёшко
3 октября 2013 года
0
овощей мало, но это я не к весу, а вообще
Ответить
|
|
|
Kriszondik
3 октября 2013 года
0
Вес вообще стоит или застрял?
Ответить
|
|
Oca
4 октября 2013 года
0
200 грамм туда сюда гуляют, два дня подряд один и тот же вес, а сегодня +300
↑
Ответить
|
|
|
Kriszondik
4 октября 2013 года
+1
Скажу вам честно я при таком вот меню как у вас похудела на 20кг.,хорошее меню только уберите сосиски,и разделите все вот это меню га пять приемов пищи,вам нужно разогнать обмен веществ.Единственное что ужин не делите,поделите завтрак на два завтрака и обед на обед и полдник.И все увидите через неделю вес будет снижаться.
↑
Ответить
|
|
BaMashka
3 октября 2013 года
0
с меню все в порядке!мышечная масса заменяет жировую!
Ответить
|
|
SONNATA1
3 октября 2013 года
+1
Если рассматривать меню с точки зрения системы -60, то в первую очередь скачут порции, завтрак никакой, всего-то 210 грамм, зато обед и ужин аж по 500. Мне бы поплохело от такого объема пищи. В -60 не подразумевается подсчет калорий вообще. В ней действуют совсем другие правила сочетания продуктов и порции должны быть равны по насыщаемости. И смотреть нужно меню минимум за 3 дня.
Ответить
|
|
|
Oca
4 октября 2013 года
0
спасибо, над моим рационом еще работать и работать
↑
Ответить
|
|
OliyShi
4 октября 2013 года
0
Напишите в какое время и сколько раз в неделю Вы занимаетесь спортом, что после этого кушаете?
Ответить
|
|
|
Oca
4 октября 2013 года
0
утром перед завтраком зарядка 15 минут 06,30, вечером через 1,5 часа после ужина в 19.00 с Джилл прыгаю 25 минут, ходьба утром на работу быстрым шагом по плохим дорогам, в гору нехилую, 35 минут с 07.15 до 07.50
↑
Ответить
|
|
|
OliyShi
4 октября 2013 года
0
Может быть Вы на работе еще что-то съедаете, с чаем например? Люди часто за еду это не считают, а реально получается в 2 р. больше ккал.
↑
Ответить
|
|
|
Oca
4 октября 2013 года
0
после 12 ти чай не пью, только воду
↑
Ответить
|
|
Perach
4 октября 2013 года
0
я вижу очень мало воды.литр-это при любой диете маловато.добавте жидкости,хотя бы ещё пару стаканов
 много углей.если белков будет больше, чем углеводов-вес пойдёт
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
13 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
