Приветик) после неудачной попытки сидеть на диете, я решила присоединиться к Вам, я думаю эта система не диета а уже принцип питания на всю жизнь... Пока что второй день... сложно не есть после 18, но хорошо что до обеда можно есть все... Пусть отвесы будут не большие, но зато это правильнее...
Вам сложно придерживаться питания по системе минус 60?
Как успехи, результаты? За какой период?
Приветик) после неудачной попытки сидеть на диете, я решила присоединиться к Вам, я думаю эта система не диета а уже принцип питания на всю жизнь... Пока что второй день... сложно не есть после 18, но хорошо что до обеда можно есть все... Пусть отвесы будут не большие, но зато это правильнее... Вам сложно придерживаться питания по системе минус 60? Как успехи, результаты? За какой период?
Читать полностью
Мне тоже было сложно,первую неделю не затошить какой нибудь хоть маленький кусочек и не пожувать... первую неделю самая сложная,но я справилась и получится и у тебя нужно посторатся.... я еще не пила спиртных напитков 3 месяца не капли.
ну,алкоголь я не употребляю вообще,так что это не проблема, мне сложнее будет со сладким и перекусом вечерним...
Я очень надеюсь что все получиться)
Как успехи?
"я думаю эта система не диета а уже принцип питания на всю жизнь..." - Вот ключевые слова! Очень многие думают что это диета и поэтому вес возвращается. А если вы пришли к мысли, что это на всю жизнь, 99% что у вас все получится, т.к. правильный настрой!
Я долго шла к системе-60, до этого был большой опыт с диетами, так что могу точно сказать - на -60 мне было проще всего. Т.к. не могу без сладкого, соленого и мучного. Говорят, что привычка формируется 21 день, мне было трудно первую неделю, потом привыкла. В итоге за 4 месяца скинула 14. Планировала 15, но видя результат, думаю уже хватит. Сейчас ушла на поддержку.
Вам удачи!
Я на системе две недели.Прочитала что если ее придерживаться вполне реально скинуть 5кг за месяцок( это то мне и необходимо). за первые три дня ушло 1.5кг. Потом начались качели то плюс то минус один.Не больше не меньше.Вот и думаю может как то еще простимулировать организм.
1.5 вода. Вообще, чем меньше нужно скинуть, тем хуже и дольше уходит вес. Мои последние 5 кг дались мне очень не легко. Тут главное не срываться, а продолжать придерживаться системы и вес обязательно пойдет вниз.
Я на системе с 9 сентября. За неполный месяц ушло почти 5 кг (4,7 кг, если быть точной, но и месяц еще не закончился). Придерживаться системы мне сейчас на удивление легко. Года два назад была первая попытка, продержалась 2 недели, скинула 2,5 кг, потом за два года вернулись они обратно и принесли с собой еще 5 кг. Которые уже успешно скинула. Главное, на мой взгляд, твердая уверенность в том, что все получится и стремление к цели. Постоянно говорю себе, что хочу быть стройной, что у меня все получится - и пока действительно все получается! Чего и всем желаю!!!
Я очень надеюсь что все получиться)
Как успехи?
Я долго шла к системе-60, до этого был большой опыт с диетами, так что могу точно сказать - на -60 мне было проще всего. Т.к. не могу без сладкого, соленого и мучного. Говорят, что привычка формируется 21 день, мне было трудно первую неделю, потом привыкла. В итоге за 4 месяца скинула 14. Планировала 15, но видя результат, думаю уже хватит. Сейчас ушла на поддержку.
Вам удачи!