про ПЛАСТИКУ

Танцующие девочки! Давайте обсудим непосредственно танец.
Меня больше волнует экзотик полденс.. Кать, вопрос больше к тебе, я думаю)
Кто не знает - экзотик - танцевальное направление полденса, в первую очередь это танец, пластика, чувственность, трюки тут вторичны.
Так сложилось, что трюки мне всегда давались легче. Все просто ж там: сделал трюк - молодец, не сделал - учи дальше, качайся, пробуй.
Раньше я довольно пренебрежительно относилась к пластике, движения-то все понятны, каждый сможет. До тех пор, как не начала учиться сама
Движения и правда понятны, но получается коряво, некрасиво, неуклюже. И как отследить прогресс?
И как лучше и быстрее научить тело двигаться эстетично, интересно? мягко переходить из движения в дружения, плавно перетекать у пилона?

Тэги:  exotic

Рейтинг:  +4
jennechka
3 октября 2013 года 294 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru про ПЛАСТИКУ
Тэги: exotic

Танцующие девочки! Давайте обсудим непосредственно танец.
Меня больше волнует экзотик полденс.. Кать, вопрос больше к тебе, я думаю)
Кто не знает - экзотик - танцевальное направление полденса, в первую очередь это танец, пластика, чувственность, трюки тут вторичны.
Так сложилось, что трюки мне всегда давались легче... Читать полностью
 


Дневник группы "I love POLE DANCE":



Комментарии:

3 октября 2013 года
0
а я с февраля хочу танце заняться, поэтому "стою-слушаю"

3 октября 2013 года
0
И я послушаю, танцевать люблю....

3 октября 2013 года
0
Женя, я тут чего хочу сказать - не пытайся просто повторять "точь-в-точь", а привноси что-то свое в танец. Например, заметила ты, что не идет у тебя что-то (например, у меня не идут красивые глубокие прогибы), ты замени это на то, что дается тебе лучше. Найди свои сильные стороны и ими танцуй.

Хорошо, конечно, рассуждать, сидя дома в кровати. Дурацкий вирус. Надеюсь, скоро пройдет.

3 октября 2013 года
0
да, я так и делаю, адаптирую связку под себя.
с прогибами тоже беда( но я их делаю, а то так никогда и не начну гнуться
заменяю неудобный движения и элементы для тех, у кого крутые шпагаты )
когда поправишься-то уже, красотка??

3 октября 2013 года
0
завтра на повторный прием. но чото не чувствую себя еще на 100% здоровой - горло, насморк, шея отваливается, кашель

3 октября 2013 года
0
ясно. главное что не 38 уже!

3 октября 2013 года
0
в общем, я делаю так
Беру видео.. чаще всего связку с тренировок Ольги Коды, у меня есть к ним доступ. Иногда и выступления беру - Коды, ее учениц, Евы Бембо, Шталинской... вру, до Шталинской еще не дошла, но планирую))
Учу связку, 1-1:30 мин по времени, как пойдет
и дальше танцую и пишу на видео, работаю над ошибками. Те движения, которые не нравится - или отрабатываю до тех пор, пока не начнут нравится, или заменяю их на что-нибудь, что получается и что красиво.
А потом включаю диск с подходящими композициями (у меня это Delilah в основном) - и импровизирую, стараясь включать куски из только что выученой связки - ну и старые связки не забывать )
Когда голова забита танцем - не получается вставлять трюки, но я планирую потихонечку начать добавлять и силовые элементы в импровизацию

но может есть еще что-нибудь? какие-нибудь секретные методики???)))

3 октября 2013 года
0
Слушайте, я так поняла, экзотик это грубо говоря тот же стрипдэнс, только иногда нужно на пилон взбираться?

3 октября 2013 года
0
нууу... в целом да! есть там какие-то моменты и акценты, профи знаеют.. а для любителей - да, можно и так сказать )

Лучшие, на мой взгляд, видео:
Кода: vk.com/video37558_166290795
Ева Bembo: vk.com/video37558_166160094

а вот я сегодня))))
https://www.dropbox.com/s/gle099zs97x1t9r/VIDEO0221.3gp - вот, подружке записывала, т.к. обещала, мой экзотик (видела ее видос с треньки, обещала поделиться своим кошмариком))))
надеюсь, этот ужас не увидит половина диетса))) с одном месте чуть не упала, в другом забыла что делать вообще надо.... )

3 октября 2013 года
0
Блинннн... таки это круто Твою ссылочку не смогла открыть А насчет плавного перехода..... Хм, надо подумать...

3 октября 2013 года
0
не поняла про плавный переход)
ссылка - это на облако, у меня в дропбоксе видос лежит
хотя у меня и без закачивания на комп браузер проигрывает. странно в общем)

3 октября 2013 года
0
jennechka пишет:
не поняла про плавный переход)
jennechka пишет:
как лучше и быстрее научить тело двигаться эстетично, интересно? мягко переходить из движения в дружения, плавно
Я вот про что

3 октября 2013 года
0
Посмотрела на тебя!!! Умничка просто Только в движениях и правда чуточка резкости есть Как будто ты спешишь куда-то Почему так получается? Ты просто не успеваешь в такт или тебе так легче??

3 октября 2013 года
0
ну вот! и это я еще старалась и это не первый дубль )
По музыке как раз успеваю тут вроде, в связке, по которой учила, именно такая скорость
просто не получается мягко все сделать, легко и естественно. видно, что все эти движения чужды моему телу.
вот и вопрос, как бы помочь телу сделать эти движения "своими"
понятно, что делать, делать, танцевать, танцевать, танцевать... но может как-то ускорить можно?.. )

4 октября 2013 года
0
А ты статику кроме планки делаешь еще??

4 октября 2013 года
0
я и планку особо не делаю, от случая к случаю только.
иногда на разминке дома, или иногда на разминке в зале не полденсе
а как это относится к тебе? или это просто?)

4 октября 2013 года
0
Статика тебе поможет в танце.

4 октября 2013 года
0
чем? я не вижу связи(
в пилоне есть всякие стойки на руках, стойки на пилоне, так также прорабатываются глубокие мышцы кора, стабилизаторы итп
а еще я слышала, что самым сильным девочкам, с осень сильным кором, как раз тяжело дается пластика, мышцы "задубевают"

4 октября 2013 года
0
Ну по идее статика должна укреплять все тело=ты становишься сильнее=тебе станет легче

4 октября 2013 года
0
не знаю. у мня довольно сильное тело думаю, тут все же что-то другое. Растяжки очень не хватает.. ну и наверное надо просто каждый день танцевать, тогда научусь быстренько.. )

4 октября 2013 года
0
А мне посмотреть? пишет, что удален или перемещен файл(

4 октября 2013 года
0
отправила тебе)))

7 октября 2013 года
0
Я тут) В общем так) расскажу из своего опыта) первым элементом который я отрабатывала была сама обычная волна) вот прям самая обыкновенная и ничем не примечательная) НО я добивалась от нее идеальной плавности, делала ее у шеста, дома у косяка, и да пока мыла посуду например))) потом к этой вертикальной волне стала добавлять смещения в горизонтальной плоскости, шаги, двидения тазом вправо и влево, ну и прочее. Потом я училась ползать)) чтобы не отличить было от кошки, которая потягивается. Взмахи головой - еще отдельная тема. Тоже отрабатывались отдельно. Часть тренировки у нас неизменно посвящается всяким вращениям бедрами, чтобы не было острых углов. Элементы движений плечами из восточных танцев, чтобы разработать плечевой пояс. Главное при этом при всем смотреть на себя в зеркало, чтобы почувствовать когда ты начгешь себе нравиться) Ведь, что главное в импровизации по сути - почувствовать себя красивой, пластичной, нужно танцевать и глядя в зеркало тащиться от себя) тогда будет и пластика и грация.

7 октября 2013 года
0
даааа! то, что мне надо. Катенька, спасибо! я тоже над этим всем думала, но ты "додумала" мою мысль. Буду так делать.
Ох, не зря этот пост написала, действительно дельный совет.
Волну делаю иногда, но пока не идеальная она, не нравится
про ползать - даже и не думала... и головой махать... не умею ж махать! буду учиться.
Спасибо!

8 октября 2013 года
+1
всегда пожалуйста))) для меня танец это все))) могу говорить об этом вечно мне кажется)))


Оставить свой комментарий
B i "